Sabrina ZIOUCHE Sophrologue

Quelle est mon approche ?

Mon dicton = Prendre de la hauteur dans son quotidien permet de voir plus clair à l'horizon!

Je propose un accompagnement de qualité basé sur la bienveillance, l'écoute et la confidentialité.

La méthode permet une  relaxation intense par la thérapie brève : une combinaison d' exercices de relaxation composée de respiration contrôlée, de détente musculaire et d'une visualisation guidée pour chacune des séances afin de  vous procurer des ressentis positifs et favoriser votre bien-être.

J'adhère à la Chambre Syndicale de la Sophrologie et je m'engage donc à respecter le code déontologique des Sophrologues.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles j'accompagne ?

-Amélioration de la vie quotidienne : Gestion du stress,  gestion des émotions, le lâcher prise (burn out), troubles du sommeil, développer des capacités tel que la confiance en soi, l'estime de soi, l'amélioration du quotidien des personnes âgées...

-Préparation mentale : périnatalité, accompagnement PMA, préparation physique et sportive, examens scolaires, permis de conduire, entretien professionnel...

-Accompagnement à un traitement médical : dépression, acouphène, chimiothérapie, fibromyalgie, chirurgie, migraines...

-Accompagnement à un comportement phobique (claustrophobie, agoraphobie, peur de l'avion...) ou pulsionnel (régime alimentaire, addiction)

Quels bénéfices en attendre?

Développer la capacité à surmonter une situation préoccupante ou complexe

Favoriser l'équilibre, son harmonie de vie 

Amélioration des troubles du sommeil et donc de la qualité de vie

Amener le calme, la sérénité

Développer  des capacités

Se préparer mentalement à un événement

Gérer une pulsion, une phobie

Gérer ses douleurs et favoriser le rétablissement

Le déroulé de la séance :

-Un temps d'échange pour l'anamnèse pour recueillir des informations et faire émerger votre objectif d'accompagnement, cela permettra de vous  personnaliser un protocole d'accompagnement sur mesure et efficace

-Un temps de pratique pour les exercices de relaxation

-Un nouveau temps d'échange pour vous exprimer librement sur vos ressentis et clôturer la séance sur l'entrainement à prévoir

Durée de la séance 

-pour l'adulte : 1H (prévoir 1h30 pour la 1ère séance).

-pour l'enfant : 45 min (prévoir 1H15 pour la 1ère séance)

Consultations en cabinets : Pour prendre rdv 06 19 40 04 06

-sur Drancy (93)

-Colombes (92) (rue Orgemont)

-Déplacements à votre domicile

-Téléconsultations sur demande

TARIF :  

-pour l'adulte : 60 euros

-pour l'enfant -12 ans : 50 euros

Pensez à se renseigner auprès de votre mutuelle pour un éventuel remboursement avec la facture de la séance.

Prenez de la hauteur avec la sophrologie!