Estelle Blondel

Une Expertise Diversifiée pour Répondre à Vos Besoins

Ma pratique thérapeutique est fondée sur une expertise diversifiée qui me permet d’aborder une variété de problématiques avec flexibilité. Que vous soyez confronté à des défis tels que le stress, des problèmes relationnels, des comportements addictifs ou certains troubles (alimentaires ou phobiques). Nous définirons ensemble le processus thérapeutique à adapter en fonction de votre identité et de vos besoins.

La psychothérapie : Après avoir compris les origines de votre souffrance, la psychothérapie vous offre un cadre sécurisant pour exprimer vos émotions et trouver des solutions pratiques à vos difficultés actuelles. Cette méthode vous permet d’acquérir des compétences pour mieux gérer les défis quotidiens, en abordant des aspects spécifiques de votre vie, que ce soit au niveau personnel, professionnel ou relationnel.

La sophrologie complèmentaire : L'estime de soi et la confiance en soi constituent les 2 axes fondamentaux que la sophrologie vous aidera à développer. Souvent guidé(e) par vos émotions, la sophrologie vous permettera de les canaliser afin de les transformer en énergie "ressource". Cette technique se pratique sous forme d'exercices de relaxation, de visualisations positives sur mesure puis une prise de conscience de vos ressentis. Il sera ensuite possible de retrouver de la sérénité dans votre quotidien de manière autonome et durable. Comptez entre 6 et 11 séances.