Magalie Luczeczka, Sophrologue Relationnelle

PRISE DE RDV EN LIGNE : sophro-epokee.com  

Comment se passe une séance⁷ ?

Les séances sont ponctuées par trois points forts :

- Un temps d'échange afin de nourrir le travail de la séance à venir.

- Un temps de pratique : les séances de Sophrologie vous sont proposées sur mesure afin de répondre au mieux à vos besoins et vous permettre une progression dans vos objectifs. La pratique se compose d'une combinaison de techniques de respiration, de mouvements de tensions-détentes musculaires et de visualisations (projections mentales).

- Un temps de partage sur votre vécu de la séance et la possible réutilisation d'outils à appliquer dans votre quotidien.

Une séance dure environ 45 mn pour les enfants et environ 1h pour les adolescents et les adultes.

Pour les enfants, les séances sont ludiques et adaptées (jeux, contes sophroniques, expression libre) ; votre enfant est invité à découvrir les émotions qui le parcourent, à mieux les accueillir et les gérer tant dans sa dimension corporelle que mentale.

Quelle est votre approche ?

Sophrologue Relationnelle et Psycho-Praticienne, je vous accompagne avec bienveillance à travers une approche globale prenant en compte votre corps, votre esprit et votre contexte de vie.

Ensemble, nous prenons le temps d'échanger pour construire un protocole sur mesure, progressif et adapté à vos besoins afin de favoriser un mieux-être profond et durable.

Les exercices pratiqués en séances vous munissent d'outils, que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien pour faciliter votre confort de vie et répondre à vos objectifs en autonomie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, gestion de la douleur, préparation à un événement scolaire / professionnel / sportif, développer ses capacités (concentration, mémoire, confiance en soi...), qualité du sommeil, deuil, suivi post traumatique, relaxation.

Sophrologue, Psycho-Praticienne et enseignante, j'accompagne tout particulièrement les adolescents et les étudiants confrontés au stress scolaire (préparation aux examens, oraux, choix d’orientation, capacités de concentration, confiance en soi, socialisation...).

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances vous permettent une meilleure connaissance et une meilleure compréhension de vous-même, la possible déconstruction de certains schémas répétitifs et indésirables, l'acquisition d'outils pour tendre vers un "mieux-vivre".

"L'écoute de soi est le chemin le plus sûr vers l'équilibre"