Maëva Comby-Praticienne TCC-Anxiété & Relation

Comment se déroule une séance issue des TCC ?

Je suis basée à Lyon et je propose des séances en ligne ou en présentiel issues des thérapies cognitives et comportementales, dans un cadre rassurant et élégant. Cet environnement contribue à créer une sécurité émotionnelle essentielle, permettant à la personne accompagnée de s’ouvrir en toute confiance. Le fait d’évoluer dans un espace accueillant, favorise un climat sain, propice à l’exploration des émotions, des pensées et des comportements. C’est dans cet espace de confiance que l’accompagnement peut prendre tout son sens. Pour découvrir mes offres TCC voici mon site : spécialiste de l'anxiété relationnelle

Mon approche : un accompagnement basé sur les outils de la TCC

J’utilise les principes et outils de la thérapie cognitive et comportementale (TCC), une approche reconnue et validée scientifiquement, qui met l’accent sur l’identification des schémas de pensée, des émotions et des réactions comportementales pouvant freiner le bien-être psychologique et l'épanouissement.

Mon rôle est de vous guider avec des outils concrets et adaptés, dans une dynamique bienveillante, structurée et orientée vers le passage à l’action. Ensemble, nous travaillons sur la prise de conscience, la compréhension des mécanismes internes, et l’expérimentation de nouveaux fonctionnements pour favoriser des changements durables.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Je propose un accompagnement personnalisé pour les personnes qui traversent des situations de vie complexes ou répétitives, telles que :

• Des relations dysfonctionnelles

• Une anxiété persistante dans les relations

• Des schémas qui se répètent 

• Des blocages émotionnels ou une hypersensibilité difficile à vivre

• Un manque de confiance en soi ou une estime personnelle fragilisée

Chaque accompagnement est adapté à votre vécu, votre rythme et vos besoins. Il ne s'agit pas de donner des solutions toutes faites, mais de co-construire un chemin de transformation et d'autonomie.

Quels bénéfices attendre de cet accompagnement ?

L’accompagnement basé sur les outils de la TCC est pragmatique et orienté vers le changement. Il s’inscrit souvent dans une temporalité courte à moyenne (environ 10 à 20 séances), selon vos besoins.

Il permet notamment de :

• Identifier et transformer les pensées négatives

• Mieux comprendre et réguler ses émotions

• Changer progressivement des comportements qui nuisent au bien-être

• Apprendre à se connaître, à poser ses limites et à cultiver l’estime de soi

• Mettre en place des actions concrètes, avec des outils pratiques, pour reprendre le pouvoir sur sa vie

Cet accompagnement offre des clés durables pour avancer avec plus de sérénité, de confiance et d’alignement.

Et si vous décidiez de vous choisir pour une fois ?

Il n’est jamais trop tard pour engager un changement, pour sortir d’un schéma qui vous fait souffrir, ou simplement pour vous retrouver.

👉 Je vous propose un premier échange, sans engagement, pour faire le point sur votre situation et vos besoins.

Offrez-vous un moment de bien-être psychologique, un espace où vous serez écoutée, soutenue et accompagnée avec bienveillance et respect.
Vous méritez de vous sentir mieux. Le premier pas commence ici : ma 1ère séance TCC en ligne

Vous-êtes assez bien, pour être aimée...