Nadira Douma

Comment se passe une séance 

Je vous reçois en présentiel à Torcy (77) ou en ligne selon vos disponibilités. La prise de rendez-vous se fait via mon site internet ou par message (sms, mail, fiche Google). Si vous souhaitez être rappelé(e), n’hésitez pas à en faire la demande, je serai ravie d'échanger avec vous sur votre situation.

En thérapie brève – pour adolescents et adultes – chaque séance dure entre 45 minutes et 1h. Dès la première rencontre, nous approchons ensemble ce que vous vivez, ce que vous ressentez, pour faire émerger plus de clarté intérieure. Notre collaboration consiste à mobiliser vos ressources profondes et à identifier des petites actions concrètes et respectueuses de votre rythme, pour alléger ce qui pèse et remettre du mouvement dans ce qui semble figé.

Quelle est mon approche ?

J'associe une écoute engagée et bienveillante à une méthode structurée et innovante : la Thérapie Brève Self-Inductive (TBSI). Cette approche permet d’accueillir les émotions difficiles, de dénouer les conflits intérieurs et de retrouver, souvent en peu de séances, une sensation d’élan et de stabilité.

Parce que je crois que chacun porte en lui des capacités naturelles de régulation, de discernement et d’apaisement, le travail thérapeutique vise à en faciliter l’accès.
Les effets observés sont souvent durables, parce qu’ils s’ancrent dans une compréhension profonde de soi.

Pourquoi consulter ?

Vous pouvez me consulter si vous traversez une période de fatigue émotionnelle, un épuisement (professionnel, parental...), ou si vous vous sentez en surcharge intérieure, en tension permanente ou en conflit avec vous-même.

J’accompagne aussi les personnes confrontées à une perte de confiance, à des émotions intenses ou envahissantes (colère, peur, tristesse, vide, culpabilité), ou à un sentiment de sur-adaptation dans leur vie personnelle ou professionnelle.

Pour les enfants, j’offre un accompagnement thérapeutique qui leur permet de s’exprimer librement, de mieux comprendre ce qu’ils vivent et d’avancer avec plus de confiance dans les situations difficiles.

Quels bénéfices en attendre ?

Certaines personnes ressentent un soulagement dès les premières séances. D’autres observent une stabilisation émotionnelle, une relation plus apaisée avec elles-mêmes, ou une manière différente d’aborder les défis du quotidien.

Ce que je propose, c’est un chemin réaliste, respectueux et profondément humain, pour retrouver une stabilité intérieure et reprendre une part active dans ses choix et son équilibre de vie.

Parfois, le plus petit pas dans la bonne direction finit par être le plus grand pas de votre vie. Naeem Callaway