Likia Malonga

Comment se passe une séance ?

La séance débute par l'accueil, nous prenons le temps de nous installer confortablement dans le cabinet (si c'est en présentiel) ou dans nos espaces respectifs (si c'est en téléconsultation). Je prends ensuite de vos nouvelles, car il m'est nécessaire de savoir votre état d'esprit, vos joies et vos difficultés du moment, pour vous proposer une séance qui tienne compte de cela. Ensuite nous retournons sur le sujet de votre accompagnement : la demande exprimée par vous à notre premier rdv, votre besoin. Nous voyons ce qui a évolué entre notre dernière séance et celle-ci, concernant votre demande. Le coeur de la séance sera la pratique : j'aurais préparé pour vous une pratique de Sophrologie sur-mesure pour vous faire avancer dans votre demande, nous la réaliserons ensemble à votre rythme. Cet exercice est très souvent synonyme de lacher prise et de relaxation, un réel moment pour vous, dans la douceur et l'écoute de vos ressentis. 

En fin d'exerecice et après quelques minutes de reprise, nous échangeons sur la pratique et vos ressentis de cette experience, je réponds à vos questions et vous récapitule l'essentiel de la pratique à retenir. Je vous propose des extraits de la pratique à refaire chez vous dans des moments clés. Nous nous quittons après avoir programmé notre prochain rendez-vous !

Quelle est votre approche ?

Mon approche est à la fois douce et efficace. Je tiens à créer autour de nos séances une bulle de confiance, par l'écoute, le dialogue libre, la bienveillance et l'apport du positif. Je travaille en parallèle de manière très précise, sur les pratiques que je vous propose, de sorte à ce que l'experience vécue de ces pratiques, vous permette véritablement de sentir une évolution, une transformation efficace en vous.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour différentes problématiques, le plus souvent :

Gestion du stress – Gestion du sommeil – Gestion des émotions – Relaxation mentale – Prévention du surmenage – Maux physiques et somatiques – Besoin de Concentration – Besoin de Confiance en soi – Levée des freins et des blocages – Organisation personnelle – Préparation mentale à un événement – Connaissance de soi

Quels bénéfices en attendre ?

La Sophrologie est un entrainement qui se vit en séances accompagnées, puis se pratique au quotidien pour finir par s'intégrer naturellement dans notre vie et en déverser ses bénéfices. 

Quelque soit votre besoin, la Sophrologie-Relaxation vous apportera : du mieux-être et de la détente sur le plan physique, de la clarté et de la détente sur le plan mental, des déclics et une meilleure compréhension de vos réfléxions et de votre fonctionnement, des outils et exercices réfléxes qui vous permettront de vous sentir bien, rapidement, et de solliciter vos capacités personnellesdans dans différentes situations.

Allons pas à pas vers la meilleure version de vous-même : celle qui vous mets en joie et fait sens pour vous.