Odile THOMANN

Le YOGA DU DOS développe l’écoute du corps à travers la respiration, renforce le corps, plus spécifiquement, le dos, le ventre, le plancher pelvien et prépare les articulations aux postures.

Il respecte les difficultés, les handicaps et développe notre potentialité, en souplesse et en force.

C’est une approche corporelle qui amène la profondeur et fait émerger une qualité de présence.

  Le GI GONG permet de renforcer l’ancrage, développe la souplesse du bassin, amène de la force dans les jambes et souplesse dans le haut du corps.

Ce sont des mouvements lents et harmonieux sont accompagnés de la respiration et de concentration sur le corps.  Le mental se calme et la paix se goûte.

LE CHANT  sont des chants de l’Inde, appelés aussi des Mantras.

Cela crée une vibration sonore qui permet de s’ouvrir à la joie d’être. Cette pratique amène une présence qui permet de sortir du jeu du mental,  

pour laisser place à la joie de l’instant. Le mantra génère une force créatrice et par sa répétition et éveille la conscience.

En se concentrant sur les chants, le mental se relâche et il apparaît la joie d’être….la détente et une légèreté.  

Il ne s’agit pas de « savoir chanter » mais d’être dans une posture stable où l’axe de la colonne vertébrale permet d’ouvrir la cage thoracique…nous respirons et chantons ensemble.

L'art de l'écoute, c'est respecter ses possibilités, ses difficultés et ses handicaps, tout cela avec amour.