JOELLE COUTROT-LELLOUCHE

Comment se passe une séance ?

Un temps de discussion, est dédié en début et fin de séance. Puis je vous explique les exercices. Ce sont essentiellement des exercices de respiration, de relaxation et/ou des exercices de visualisation. Aucune tenue particulière n’est requise.

Quelle est votre approche ?

Ecoute, bienveillance, des techniques et exercices adaptées à chaque personne. Tous les échanges se font avec bienveillance. Il n’y a aucun jugement, ni critique quelles que soient les raisons de votre venue. Je suis là pour vous aider, vous transmettre des techniques simples et dynamiques, et vous accompagner à atteindre vos objectifs.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Gestion des Emotions, du Stress;
• Surmonter un burn out ;
• Surmonter du harcèlement moral ou sexuel ;
• Gérer les Angoisses, les peurs, les Phobies ;
• Retrouver un Sommeil Réparateur ;
• Développer l’Estime et la Confiance en soi ;
• Préparation mentale (Travail, Sport, Etudes) ;
• Prendre du Temps pour Soi, Mieux se Connaître ;
• Surmonter les Moments Difficiles ou Changements de Vie (mariage, divorce, nouvelle vie) ;
• S’épanouir dans son Quotidien Personnel ou Professionnel ;
• Se Préparer aux Examens, Traitements Médicaux, à une Opération ;
• Soulager les Traumatismes de la vie (événement auquel on n’est pas préparé).

Forte d'une expérience initiale dans le monde de l’entreprise (plus de 25 ans dans la communication et les relations sociales) j’appréhende les enjeux du monde du travail. Je propose des ateliers entreprise autour de besoins spécifiques : réorganisation ; challenge ; cohésion d'équipe ..

Forte de mon expérience (stress ; burn out ; harcèlement..) je peux vous accompagner sur des domaines zoomés en QVCT car la sophrologie peut contribuer à :

• Prévenir et réduire le stress, risque psychosocial le plus fréquent en entreprise ;
• Gérer la pression ;
• Gérer les émotions afin d’éviter tensions et conflits ;
• Améliorer les capacités d’adaptation ;
• Retrouver le bien-être nécessaire à la préservation d’un climat propice à la performance individuelle et collective ;
• Améliorer les Troubles Musculo Squelettiques ;
• Prendre en charge et accompagner individuellement des salariés de l'entreprise afin de le préparer à un nouveau challenge, ou les accompagner lors d'un passage difficile. Parlons en:-)

Quels bénéfices en attendre ?

Prise en charge efficace dès la 1ère séance. Apport d'outils faciles à utiliser au quotidien qui vise à retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit. Avec un travail facile rapide et efficace, l'approche que je propose d'acquérir une meilleure prise  de conscience de soi, de ses ressentis émotionnels. On apprend à gérer ses émotions de manière positive.

Vous aider à vous sentir mieux rapidement et retrouver le bien-être durablement.