Karine GERVA

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Une méthode psycho-corporelle qui vise à assurer une harmonie du corps et de l’esprit permettant de développer le bien-être intérieur. Cette pratique simple est basée sur la respiration contrôlée (meilleure oxygénation, concentration, gestion des émotions), la détente musculaire (relâchement mental) la suggestion mentale (ressentis agréables).

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

• pour améliorer le quotidien : Gestion du stress | Gestion des angoisses | Gestion des émotions | Troubles du sommeil | Difficultés d’apprentissage | Changement personnel | Changement professionnel | Manque de créativité
• pour gérer les douleurs liées à une pathologie ou à son traitement : Cancer | Dépression | Maladies de peau | Fibromyalgie | Maladies neurodégénératives | Acouphènes
• pour une préparation mentale : Accouchement | Examen scolaire | Compétition sportive | Représentation scénique | Prise de parole en public | Entretien professionnel
• pour accompagner des comportements pathologiques : Troubles alimentaires | Phobies (transports, agoraphobie, ...) | Addictions (jeux, tabac, alcool, ...)

Pour qui la sophrologie ?

Pour les enfants, les ados, les adultes, les séniors. Pour les élèves, les étudiants, les femmes enceintes, les sportifs ou non, les artistes ou pas, ... La Sophrologie s'adresse à tous !

Qui suis-je ?

Je suis Karine GERVA, sophrologue, et je vous accompagne pour améliorer votre quotidien et pour vous aider à surmonter les épreuves de la vie.

Le bien-être de mes clients est ma priorité, et je vous garantis un suivi personnalisé, adapté à vos besoins.

Bienveillante et à l'écoute, j'ai accompagné de nombreuses personnes et durant de nombreuses années, dans un cadre professionnel.

En 2021, j'ai pris la décision de me former à la sophrologie afin d'apporter mon aide aux personnes qui en ressentent le besoin, mais cette fois-ci dans un cadre beaucoup plus personnel.

J'ai suivi ma formation auprès de l'I.F.S. (institut de formation à la Sophrologie), organisme de formation professionnelle depuis 2003.

Un temps pour soi-même, à temps pour soi m'aime