Sophrologue Isabelle Hollandre

Comment se passe une séance ?

Inventée dans les années 60 par le Professeur Alfonson CAYCEDO, neuropsychiatre, La Sophrologie est une technique reconnue de relaxation et de bien être. Elle est basée sur la respiration abdominale et le relâchement des contractions musculaires et sur la concentration afin d’amener un équilibre entre le corps et l’esprit.
La sophrologie accompagne les personnes à tous les âges de la vie, de l’enfant à l’adulte.

• Elle peut se pratiquer en séance individuelle pour une problématique identifiée ou en séance de petits groupes pour une pratique régulière. Les séances peuvent être au cabinet, en entreprise

Quelle est votre approche ?

Je suis infirmière DE de formation. J'ai toujours privilégié le relationnel et l'écoute dans le soin. Je me passionne pour les techniques douces, les plantes médicinales, les huiles essentielles, les fleurs de Bach…. la bienveillance et l'empathie sont essentielles dans mon approche.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

je suis spécialisée dans l'accompagnement des personnes souffrant d'acouphènes.

J'interviens également pour :

- la gestion du stress, de l’anxiété, des peurs
- Les problèmes de sommeils
- La préparation aux examen, à l’accouchement
- La gestion du poids
- Les problèmes d'addiction

- la confiance en soi

- l'amélioration de la concentration et de la créativité, gérer le trac, prendre la parole en public, gérer la timidité

- amélioration des performances sportives, préparation sportives

- pour les enfants, les aider à être plus concentrés

...

Quels bénéfices en attendre ?

Visant à réconcilier le corps et l'esprit, la sophrologie est une approche psycho corporelle qui aide à mieux gérer ses émotions, notamment le stress et l’anxiété, mais aussi à lutter contre la douleur.

la sophrologie permet d'exploiter ses propres ressources, de s'épanouir et d'améliorer sa qualité de vie

pratiquer la sophrologie pour mieux se connaîitre et ressentir le bien être