NATHALIE DELAMARE

Comment se passe une séance ?

1 : Un accueil doux et humain dans votre lieu de vie

2 : Une reconnexion au corps et au souffle avec une observation de sa respiration, des sensations

3 : Pratique de la sophrologie intuitive qui peut inclure des mouvements doux associés à la respiration,  des visualisations symboliques, des exercices de présence sensorielle puis un temps de silence ou de parole spontanée

4 : Un temps d'intégration en proposant de déposer ce qui s'est vévu par quelques mots, une image, une sensation

5 : Clôture de la séance en proposant un mot-clé pour la semaine ou une phrase ressource ou une mini-pratique simple à refaire seule

Une séance de sophrologie intuitive est un espace délicat pour déposer, respirer, ressentir, se retrouver. Un moment qui se vit à son rythme entre souffle, mots et silence. Chez soi mais profondément en soi.

Quelle est votre approche ?

Je vous accompagne dans votre espace de vie, là où les émotions peuvent se déposer. Grâce à la sophrologie intuitive, la visualisation, la respiration consciente et l'écoute corporelle, vous retrouvez du lien avec vos ressentis, vos ressources, votre ancrage. Je ne propose pas de "gérer" vos émotions, je vous emmène à les rencontrer, à vous en faire des alliées et tisser un lien avec votre souffle, vos sensations, votre force. Ralentir, respirer, ressentir, et laisser de la place à ce qui veut (re)vivre en vous. Vous avez tout en vous, je vous aide à rouvrir la porte. Je ne soigne rien, j'ouvre des espaces.

Apprivoiser vos émotions / Traverser un deuil ou un bouleversement de vie / Vous préparer à la maternité, accueillir le postpartum / Retrouver confiance en soi

Quels bénéfices en attendre ?

- Apaiser les tempêtes intérieures en retrouvant une respiration plus calme, un espace pour accueillir ce qui se vit

- Apprendre à décoder les messages du corps et du coeur

- Mieux vivre les passages : grossesse, post-partum, deuil, transition de vie

- Recontacter sa confiance profonde en se reconnectant à ses ressources

- Réapprendre à s'aimer dans ses traversées, retrouver sa juste place, être pleinement soi sans se juger

- Alléger les tensions liées au stress ou à la fatigue émotionnelle

- Retrouver un ancrage dans le présent, dans son propre rythme

sophrologie intuitive