Audrey Greco

Comment se passe une séance ?

Une séance dure en général 1 heure, elle est composée d'un temps de discussion, de plusieurs exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration), d'une sophronisation (moment de relaxation associé à des visualisation) puis d'un moment de discussion pour parler de vos ressentis.

La première séance est un peu plus longue car nous prendrons le temps de se connaître un peu afin d'optimiser votre accompagnement.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est bienveillante et personnalisée, je m'adapte à chaque personne et à chaque problématique. Je suis spécialisée dans l'accompagnement des personnes hypersensibles, qui ont souvent du mal à gérer leur stress et leurs émotions.

Je suis également formée à la gestion de l'hyperacousie, qui est une sensibilité excessive aux bruits. Je peux donc accompagner les personnes souffrant de ce trouble à mieux le gérer au quotidien.

Enfin, je suis également compétente pour aider les personnes à retrouver confiance en elles et à améliorer leur estime de soi.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis souvent consultée pour des problèmes de stress, d'anxiété, de troubles du sommeil, de difficultés à gérer ses émotions. Je peux également intervenir pour aider à surmonter une peur, une phobie, un deuil ou une mauvaise épreuve dans la vie.

J'accompagne aussi bien les enfants, les adolescents que les adultes. Pour les enfants, j'utilise une approche plus ludique pour leur permettre d'être acteurs de leur accompagnement.

La sophrologie peut également être bénéfique pour améliorer la concentration et les performances physiques et psychiques.

En résumé, la sophrologie peut aider à améliorer de nombreux aspects de la vie quotidienne et à mieux gérer les difficultés rencontrées. N'hésitez pas à me contacter pour en discuter ensemble.

Quels bénéfices en attendre ?

En pratiquant la sophrologie, vous pourrez ressentir du bien-être, un mieux-être et une amélioration de votre vie quotidienne. Vous apprendrez également une nouvelle façon de voir la vie et de la vivre, en étant plus à l'écoute de vos ressentis et en gérant mieux vos émotions.

La sophrologie peut également vous aider à mieux vous connaître et à développer votre confiance en vous, ce qui peut avoir un impact positif sur tous les aspects de votre vie.

N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur les bénéfices que vous pourriez tirer de la sophrologie. Je serais ravie de vous accompagner sur ce chemin vers le mieux-être.

"Tourne toi vers le soleil, et l'ombre sera derrière toi." Proverbe Maori