Claudine BASSET " L’éveil du soi "

Comment se passe une séance ? 

Je propose des séances individuelles ou collectives 

En individuel : 

une première séance de présentation de la sophrologie, d'échanges afin de faire connaissance et de décider si la sophrologie est adaptée  à vous puis nous définissons ensemble un objectif et un nombre de séances pour l'atteindre. (6 à 10 séances mais rien n'est figé). 

Les séances suivantes commencent par un temps d'accueil, suivi d'un temps de pratique avec des exercices simples de respiration,de relaxations dynamiques et de visualisations positives. Elles se termineront par un temps d'échange sur vos ressentis. 

Les séances collectives se passent de la même façon avec un temps d'échanges en début et fin de séances et un temps de pratique. J'y intègre également des pratiques à "pédagogie ludique" .

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, des émotions, évacuation des tensions, amélioration des douleurs, restauration de la confiance et de l'estime de soi, amélioration de son sommeil, se programmer pour réussir ( un examen, une compétition,  un concours...) préparation à l'accouchement, booster son énergie, mobiliser son potentiel positif,  retrouver ses capacités et les développer ou simplement se détendre, se relaxer, s'offrir une pause, un moment de ressourcement. 

Quels bénéfices en attendre ?

Un véritable mieux être,  un regard différent, plus positif,  sur soi, sur la vie. Une meilleure confiance en soi... 

"Mettez de la couleur dans votre vie pour vous épanouir et rayonner"