Elsa Prigent

Je vous accompagne dans les différentes étapes de votre vie. Mon objectif est de vous offrir un moment d’apaisement, une bulle de sérénité dans votre quotidien, où vous pourrez avancer à votre rythme vers un équilibre physique, émotionnel et mental. Je vous reçois dans un lieu cocoon et chaleureux, conçu pour que vous vous sentiez immédiatement à l’aise et en confiance. Chaque séance débute par un moment d’accueil autour d’une boisson chaude, pour créer un véritable espace de partage et d’échange.

J'aborde toutes les thématiques en sophrologie adulte et enfant : sommeil - stress - angoisse - harcèlement - deuil - séparation - panique - estime de soi - confiance en soi - perte de sens dans sa vie - vie personnelle - vie professionnelle - vie sociale - changement de travail - reconversion professionnelle - burn out parental - difficulté dans la fratrie... 

Comment se passe une séance ?

J'ai à coeur de vous proposer un endroit sécurisant et sans jugement. La confiance et ce sentiment de se sentir en paix, apaisé.e et en sécurité est la base de mon travail. Chaque séance est personnalisée et nous avançons main dans la main en fonction de vos besoins. Ma mission est de vous rendre acteur.trice de votre vie, de reprendre ou de prendre le pouvoir, votre puissance, de vous épanouir et d'être apaisé.e dans votre quotidien (perso et pro). J'utilise différents outils et approches pour répondre aux mieux à qui vous êtes. 

Pour les enfants, le premier rendez-vous, vous êtes présents avec moi dans la salle, puis au fur et à mesure, vous nous attendrez dans la salle d'attente. Pour les enfants - de 6 ans, l'accompagnement peut se faire au départ sans l'enfant, pour qu'on puisse ensemble parler des problématiques et mettre en place un plan d'action à appliquer à la maison, en fonction de vos envie. 

Pour les enfants, je m'adapte à eux, à leur demande. J'utilise plusieurs outils avec moi lors des séances, pour garder une approche ludique et sécurisante pour eux. 

Je respecte vos choix parentaux, vous connaissez votre enfant mieux que moi, ensemble nous trouverons des solutions. 

Quelle est mon approche ?

Mon approche est bienveillante. Un endroit d'écoute et de chaleur. Je suis tenue au secret professionnel. 

Chaque personne est unique, et c’est pourquoi mes accompagnements sont totalement personnalisés. Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps d’échanger sur vos besoins, vos attentes et vos objectifs. Que vous veniez pour retrouver un équilibre émotionnel, gérer une douleur, ou simplement pour vous offrir un moment rien qu’à vous, je construis avec vous un programme adapté et progressif.

La sophrologie est une méthode douce et accessible qui permet de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Elle aide à mieux gérer le stress, les émotions et les tensions du quotidien, tout en renforçant la confiance en soi et la concentration. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, elle offre des outils concrets pour cultiver le calme intérieur et vivre avec plus de sérénité. C'est une pratique qui s'adapte à tous, quel que soit l'âge ou la situation de vie. Un véritable allié pour se reconnecter à soi et avancer avec légèreté.

Prendre rendez-vous, c'est choisir de vous accorder un moment pour vous-même

Au plaisir de vous rencontrer. 

* Ça ne remplace pas et ne substitut pas à un avis médical. Je suis en contact avec des professionnels de la santé, mon accompagnement est complémentaire à votre suivi médical. Merci de contacter votre médecin, sage-femme, kinésithérapeute selon votre situation. Mme Prigent