Bélone Valentiane

Comment se passe une séance ?

1 . Un temps d’accueil : Afin de faire le point sur votre entrainement et votre vécu entre les 2 séances.

2 . Un temps de pratique : Pratique des exercices de sophrologie.

3 . Un temps de partage : Ce moment vous permet de partager librement vos ressentis sur les exercices que vous venez de vivre, vous permettant de conscientiser le positif vécu, vos forces et votre progression.

Pour clôturer, nous programmerons l'entrainement des exercices à reproduire avant la prochaine séance.

La sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie, c'est pourquoi vous choisirez vous même les exercices qui vous font le plus écho, afin de pouvoir facilement les reproduire chez vous.

La régularité permet d’intégrer les ressentis et favorise les prises de conscience, ceci permettant une vraie transformation positive.

La répétition de ces exercices stimule la capacité de notre cerveau à créer de nouvelles aptitudes et attitudes positives.

Vous retrouverez ainsi une harmonie entre corps, pensées et émotions.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est basée sur l'écoute bienveillante, la confiance, la relaxation et la visualisation positive pour vous accompagner vers un mieux-être.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Préparation mentale (examen, compétition, prise de parole en public, entretien professionnel, intervention chirurgicale...)
• Améliorer la qualité de son sommeil
• Gestion du stress
• Gérer la douleur
• Gérer ses émotions
• Améliorer la confiance et l’estime de soi
• Améliorer la concentration, la mémoire
• Accompagner un traitement médical
• Gestion des deuils et chocs post-traumatismes
• ...

Quels bénéfices en attendre ?

Retrouver un équilibre complet entre corps, esprit et émotions permettant de vivre plus en harmonie avec soi même et le monde qui nous entoure.

La vie, c'est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l'équilibre