Anaïs Pautou . Ma Bulle d’Air

Moi c’est Anaïs – sophrologue et hypnothérapeute, humaine, Exploratrice de l'âme, un peu rêveuse et toujours bienveillante 💜

J’aide les personnes débordées, stressées, ou en transition à retrouver calme et clarté, grâce à des outils simples et puissants.

Je sais ce que c’est : courir après mille choses, se perdre dans les attentes des autres, respirer l’anxiété…

Jusqu’au jour où j’ai découvert la sophrologie, un peu par hasard, et où tout a commencé à se transformer.

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui ont soif de souffler, de ralentir, de se retrouver.

Que tu sois débordé·e, sensible, en transition ou tout simplement curieux·se, tu es là où tu dois être.

Ma mission ?

Te guider pour que tu reprennes les commandes de ton corps et de ton mental, avec douceur, humour et bienveillance.

J’adore les gens vrais, les chemins pas tout droits et ce moment magique où quelqu’un se détend pour la première fois 🫶.

Bienvenue dans Ma Bulle d’Air – ton espace pour respirer, t’ancrer et rayonner 🌬️✨

🌸 Mon histoire – En chemin, toujours

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait rentrer dans un moule.

Faire plaisir. Réussir. Être parfaite.

Mais à force de courir dans tous les sens, j’ai fini par m’essouffler.

J’ai connu le stress, l’anxiété, le mal-être dans mon corps, les montagnes russes émotionnelles.

Je voulais que ça change, mais je ne savais pas comment.

Et puis un jour, une pub sur Facebook (merci l’algorithme 🙃) m’a fait découvrir la sophrologie.

Je ne savais pas que ce simple clic allait changer ma vie.

Ce n’est pas un conte de fées. C’est juste que, pour la première fois, j’ai appris à respirer pour de vrai.

À m’écouter. À ralentir.

À me regarder avec un peu plus de douceur.

Alors oui, aujourd’hui je suis sophrologue et hypnothérapeute.

Mais je suis aussi toujours sur le chemin, moi aussi.

Je doute parfois. Je grandis encore. Je me cherche par moments.

Et c’est aussi pour ça que j’accompagne avec autant de cœur : parce que je sais ce que ça fait.

🌬️ "Ma Bulle d’Air", c’est née de ce besoin vital de créer un espace où on peut juste être.

Pas besoin d’en faire trop. Pas besoin de tout savoir.

Juste respirer, sentir, vivre… à son rythme.

Ici, on avance ensemble.

Avec sincérité, avec humour, avec bienveillance.

Et si tu es là, c’est que tu es déjà en train de prendre soin de toi, même sans t’en rendre compte.

Alors, bienvenue dans ma bulle d’air…

Et surtout, bienvenue dans la tienne 🌿

Déposez vos bagages… Le vrai voyage vers vous même commence ici !