Laurent Pasquet

Comment se passe une séance ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, c’est-à-dire qui agit à la fois psychologiquement et corporellement.

Verbale et non tactile, elle se pratique sans musique et sans odeur (bougies, encens, etc.).

Basée sur des exercices simples et abordables pour la majeure partie de la population, elle vient agir sur le corps et l’esprit en alternant des exercices de respirations contrôlées, de relâchements musculaires, de visualisations positives et de temps d’échanges sur les ressentis. 

Quelle est votre approche ?

Sachez que la première séance est toujours gratuite. Il ne vous engage donc à rien d’essayer et de vous forger votre propre opinion, loin des « on-dit ».

En détail, pour vous aider je pratique une sophrologie totalement personnalisée, adaptée sur la durée, le contenu et sachant directement répondre à vos besoins.

J’adapte bien entendu les exercices à vos contraintes physiques et psychiques.

Dans mon cabinet, mes méthodes s’adressent aux adultes, enfants et adolescents.

Si votre domicile est plus confortable pour vous, nous pouvons organiser nos séances chez vous. Par exemple, les personnes âgées ou handicapées n’ont pas besoin de se déplacer si elles le souhaitent.

Ancien salarié, gérant d’entreprise et enseignant, la qualité de vie au travail et les problématiques de pression, de stress, de symptômes dépressifs et burn-out sont pour moi une priorité à soulager. J’utilise également certaines méthodes telles que la Programmation Neuro-Linguistique ou encore l’Analyse Transactionnelle pour vous accompagner dans vos difficultés professionnelles qui peuvent impacter votre vie personnelle.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Apprendre à gérer le stress, les émotions, les crises d’angoisse ou les crises d’anxiété.

Accompagnement d’un suivi thérapeutique.

Retrouver un sommeil de qualité.

Gérer un changement personnel ou professionnel.

Développer la confiance en soi.

Se préparer à un événement.

Passer un examen.

Participer à une compétition sportive.

Préparer un rendez-vous pour un entretien professionnel.

Se préparer à la prise de parole en public.

Accompagner les symptômes dépressifs.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie est une méthode d’entraînement ayant pour objectif d’aider à renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien, dans la vie professionnelle comme personnelle, ainsi que de développer des capacités de gestion du stress ou d’émotions désagréables.

Elle apporte un état de détente et de mieux-être physique, mental et émotionnel.

Façonneur d’équilibre