Aude Zarauz

Je suis thérapeute en relation d'aide par l'ANDC®.

L'ANDC® (Approche Non Directive Créatrice®) est une approche Canadienne qui favorise l'amélioration de la relation à soi et aux autres.

J’accompagne les adultes en thérapie par l’ANDC® à être plus à l’écoute d’eux-mêmes, à explorer leur monde émotionnel et à s’occuper de leurs besoins, pour se choisir davantage et retrouver un sentiment de mieux-être.

Comment se passe une séance ?
La séance dure 60 minutes. Je vous accueille en présentiel dans le centre de Bayonne ou en visioconférence.

Je vous accueille dans un espace d'écoute bienveillante, et sans jugement.

Quelle est votre approche ?
Je travaille avec l’approche ANDC® (Approche Non Directive Créatrice). Créée en 1985 par la Québécoise Colette Portelance, cette approche vise le développement de l’amour de soi et l’amélioration des relations, en mettant l’accent sur le processus relationnel dans l’ici et maintenant. L’ANDC® conduit à la connaissance de soi, à l’acceptation et au changement, dans le respect de son propre rythme et de ses fonctionnements. C’est un chemin vers une plus grande liberté, plus d’autonomie et de créativité.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
Parfois, on s’oublie pour être aimé. On s’adapte aux attentes des autres jusqu’à perdre le contact avec ce qui est juste pour soi.
Vous arrive-t-il de vous effacer par peur de déplaire et de ne plus accéder pleinement à la personne que vous êtes, à votre authenticité, vos limites et vos besoins ?

Exemples de situations fréquentes :

• Manque de confiance en soi / peur de déplaire

• Sentiment d’être transparent·e / Ne pas se sentir à sa place

• Besoin d’être plus en adéquation avec soi (vie personnelle et professionnelle)

• Besoin d’aide lors d’un moment de transition (changement de travail, séparation, départ des enfants, déménagement…)

• Perte de motivation

• Isolement

Quels bénéfices en attendre ?

Améliorer la relation avec soi-même :

• estime de soi, confiance,

• meilleure connaissance de soi et de ses fonctionnements relationnels,

• accueil de ses émotions,

• expression et écoute de ses besoins,

• sortir de l’isolement, prendre soin de soi.

• passage à l'action

• Traverser les périodes de doute et de remise en question.

  Améliorer la relation avec les autres :

• développer une communication authentique,

• meilleure aptitude à communiquer,

• affirmation de soi,

• retrouver la joie d’être en relation avec l’autre comme avec soi-même.

C’est un chemin vers l’estime de soi, la confiance et le mieux-être.

Pour plus d'information: 

Et si aujourd'hui je choisis d'ouvrir la porte au changement ?