Nadège Chardome

✨ Coaching nutrition – Reprends le pouvoir dans ton assiette ✨

Nadège, éducatrice & coach en nutrition spécialisée dans la relation à la nourriture, les émotions et le cycle féminin.

Tu veux changer les choses pour de bon ? Manger mieux, te sentir plus forte, retrouver ton énergie, apaiser ton mental, comprendre ton corps ? Alors ce coaching est pour toi.

🛑 Mais soyons clairs : ici, pas de recette magique ni de plan tout fait.
✅ Ce qu’on fait ensemble, c’est un travail de fond.
✅ Tu vas apprendre à mieux te connaître.
✅ Tu vas devoir t’engager, t’investir et te mettre en mouvement.
Et moi, je serai à tes côtés tout au long du chemin.

👣 Voici comment ça se passe :

💬 1. Appel découverte gratuit (15-20 min)
On échange ensemble sur tes objectifs, ton parcours, ta situation. Je t’explique ma façon de travailler, et on voit si on s’aligne. Pas de pression : c’est un moment pour voir si on avance ensemble.

🧠 2. Bilan nutritionnel complet (60-75 min)
On creuse en profondeur : ton alimentation, ton rapport à la nourriture, ton corps, ton cycle, ton quotidien, ton mental, tes émotions, ton niveau d’énergie, etc.

🔎 Ce que j’attends de toi ?
Que tu sois prête à parler vrai. Que tu sois prête à m’envoyer ce que je te demande (journées type, suivis alimentaires, journal émotionnel, etc.).
Que tu sois ouverte à changer, même si ça fait un peu peur.

📄 3. Plan d’action personnalisé
Tu ne recevras pas un plan standard. Tu recevras un plan qui te correspond, qui évolue avec toi, et qui te responsabilise. Il inclut :

• des idées de repas flexibles

• des objectifs clairs

• un accompagnement selon ton cycle si tu es menstruée

• parfois… une augmentation de tes apports caloriques (eh oui, ton corps en a peut-être besoin pour guérir, performer, s’apaiser !)

🧭 4. Suivis réguliers (30-45 min)
On ajuste, on analyse, on avance. Tu n’es pas seule, mais tu es actrice de ton changement. Je suis là pour t’accompagner, pas pour faire les choses à ta place.
Entre les séances, tu peux me contacter si tu bloques.

🎯 Ce coaching est pour toi si :

• tu veux vraiment comprendre ton corps et ton alimentation

• tu es prête à t’investir dans une démarche profonde et honnête

• tu veux sortir des extrêmes, arrêter de te faire violence

• tu cherches un cadre soutenant, mais exigeant

• tu veux retrouver ta puissance (et pas juste “perdre 2 kg pour cet été”)

💥 Ce coaching n’est pas pour toi si :

• tu veux un plan tout fait et rapide

• tu n’es pas prêt·e à t’investir activement

• tu veux des résultats sans rien changer à tes habitudes

Tu es prête à faire le premier pas ?
📩 Réserve ton appel découverte gratuit et voyons si on avance ensemble 💬