Amandine Guéret- Espace ANANDA

Comment se passe une séance ?

Nous échangeons sur ce qui vous amène à moi, et déterminons ensemble ce qui peut vous convenir : sophrologie, massage ayurvédique, rencontre sur l'ayurvéda, énergétique. Pour revenir à un équilibre du corps et de l'esprit, et se sentir à sa place dans ce moment présent.

L'idée est de partir sur plusieurs séances, pour entrainer et permettre à son corps de lâcher prise.

Je suis formée à ces différents outils, ces différentes approches. Je peux ainsi vous accompagner avec un outil spécifique sur plusieurs séances, ou bien nous lancer dans une approche globale, et alterner sur l'ensemble (car les uns et les autres sont complémentaires, commencer par se reconnecter avec son corps (massage), pour ensuite se connecter au mental/émotionnel/physique (sophrologie), et laisser aller, avec également l'énergétique.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une approche psycho-corporelle,

qui s'inspire de différentes pratiques, tel que le yoga, la méditation, l'hypnose ou encore le qi gong. Elle nous accompagne à descendre de notre mental à notre cœur, et à nous reconnecter à notre corps, à notre première base. 

Cette technique très douce nous amène au fil du temps sur la voie de la sérénité, et à une meilleure connaissance de soi. 

Je vous propose de partir sur plusieurs séances pour amener des bénéfices sur le long terme dans votre quotidien.

Séance type : Échange, relaxations dynamiques, visualisation positive avec la guidance de ma voix, et enfin partage des ressentis. 

L'ayurvéda est une médecine indienne ancestrale. Avec le massage ayurvédique abhyanga, nous venons drainer/mettre en circulation le corps.Massage tonique et enveloppant, il vient améliorer le système nerveux, circulatoire, lymphatique et énergétique de notre corps.Massage avec huile médicinale d'Inde.

Je peux aussi vous recevoir avec des soins autres autour de l'ayurvéda (shirodhara, pochons aux plantes,..), ou bien un entretien autour de l'ayurvéda (conseils autour de votre constitution ayurvédique, et de votre rythme de vie).

Et enfin, je vous accompagne avec le reiki (séance énergétique) pour amener de la détente profonde dans votre intérieur, avec impositions des mains sur certaines zones de votre corps.

Je vous accompagne dans la simplicité, avec douceur et bienveillance, à votre rythme en fonction de vos besoins et de vos envies. 

Toutes ces approches peuvent être proposées en individuel (au sein de mon espace ANANDA, ou à votre domicile), et/ou au sein des collectifs (entreprises, institutions, EHPADS, service d'aides à domicile, évènements particuliers,,...).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Sommeil, confiance en soi, système nerveux (problèmes digestifs,..), problèmes de concentration....

Besoin de lâcher prise.. 

Quels bénéfices en attendre ?

* Installer le calme et la sérénité en soi. 

* Améliorer la confiance en soi. 

* Chasser les tensions physiques, mentales et émotionnelles. 

* Améliorer la qualité de son sommeil et réduire les insomnies. 

* Booster sa vitalité au quotidien. 

* Apprendre à prendre du recul. 

La sophrologie permet de se maintenir en bonne santé, et de (re)devenir acteur de ce qui va bien en nous et autour de nous, et de vivre dans cet ici et maintenant. 

L'ayurvédique et l'énergétique permettent de trouver un équilibre pour notre corps et notre esprit, avec une régularité, un entrainement. 

A tout bientôt pour échanger.

Amandine