Sandrine inigues

Comment se passe une séance ?

Les séances se passent soit en individuelle ou en groupes. (un groupe de 8 personnes max). Des stages seront aussi proposés. Les séances durent environ 1h pour les adultes et 45 min pour les enfants, nous établirons ensemble votre projet avec des exercices et des outils pour votre mieux être.

Quelle est votre approche ?
Dans le non-jugement, la bienveillance et que chaque pas en avant est une réussite. En écoutant la personne et en l'accompagnant dans sa démarche de mieux êtres.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
Pour la gestion du stress, les angoisses, l'anxiété, mais aussi pour vous aider si vous voulez changer de travail ou pour des changements dans votre vie privé ou professionnel et que vous sentez bloquer ou perdu. Je vous donne des outils pour vous aidez à y voir plus claire. Je suis là pour les enfants et les adultes. Pour la concentration à l’école, se reconnecter a le ici et maintenant. 

Quels bénéfices en attendre ?
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Apprendre a écouter son corps ses ressentis et ses sensations sans jugement. Apprendre à connaître ses limites. Pouvoir être dans ici et maintenant. Apprendre a lâcher prise, se relaxer, mais aussi à se concentrer, à imaginer. Trouvez les ressources nécessaires pour se sentir mieux.

Où se passent les séances ? Les séances se passeront à Tullins au sein de l’espace Shine situé au 3av. Pierre Bérégovoy. Nous pourrons aussi faire des séances en extérieur selon le thème. 

Quelle tenue pour participer aux séances?

Une tenue confortable qui ne sert pas. Pour être alaise pour faire les mouvements. Pour l’hiver penser à prendre des sur chaussettes avoir chaud, car quand on a chaud au pied permet de garder la chaleur.

La vie n'est pas attendre que l'orage passe, mais d'appendre à danser dessous.