Bien-être en entreprise

Comment se passe une séance ?

Je propose des ateliers de groupe en entreprise de 45 min à 1h. Les ateliers de yoga des yeux permettront de soulager la fatigue oculaire liée à l’utilisation des écrans, tandis que le Do-In et la réflexologie plantaire apporteront une détente profonde, indispensable pour réduire les tensions et apprendre à se relaxer au cours de la journée. Les ateliers sont flexibles et peuvent être personnalisés pour s’adapter aux objectifs spécifiques de chaque entreprise. En collaboration avec vous, nous ajustons la durée des sessions pour garantir une efficacité optimal

Les formats peuvent varier, allant d’une séance hebdomadaire régulière pour instaurer une routine de bien-être, à des sessions uniques d’1h, une demi-journée ou une journée entière selon vos objectifs.

Je propose également des massages individuels de 15 à 30 min selon le type de massage et les besoins de l'entreprise.

- Le Amma assis  est un massage rapide et efficace, réalisé sur chaise, qui soulage le stress et les tensions musculaires.

- La réflexologie plantaire stimule des points réflexes des pieds favorisant ainsi une détente profonde.

- La réflexologie palmaire est une méthode de massage des mains visant à relâcher les tensions et favoriser le bien-être général.

Quelle est votre approche ?

Du bien-être en entreprise pour des équipes plus zen.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Fatigue et sécheresse oculaire liés aux écrans, maux de tête, maux du dos et des épaules liés aux postures, gestion du stress et des tensions corporelles. Risques psychosociaux, prévention des troubles musculo-squelettiques.

Quels bénéfices en attendre ?

Chaque atelier bien-être au travail est conçu de façon à ce que les salariés repartent avec des outils pratiques leur permettant de mettre en place, par eux-mêmes, des routines quotidiennes de bien-être au bureau. L’objectif est donc de rendre chaque participant le plus autonome possible dans la gestion de son stress et de son bien-être physique et mental.

Bien-être et qualité de vie au travail à Rennes