Elodie BONHOMME BIDAUD - Sophrologie

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE?

Chaque séance de sophrologie avec moi est personnalisée et adaptée à vos besoins spécifiques. Je prends le temps de vous écouter et de comprendre vos attentes afin de vous proposer une séance sur-mesure.

La séance se déroule en 3 temps :

1. Temps d'échange

Lors de ce premier temps, je vous invite à exprimer vos ressentis, vos évolutions et vos besoins depuis la dernière séance. Cela me permettra d'adapter la séance en fonction de votre état du moment.

2. Temps de pratique

Pendant ce temps, vous allez pouvoir expérimenter la sophrologie et découvrir les différents outils et techniques spécifiques. La séance est principalement basée sur la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive. Je pourrai également vous proposer des exercices ludiques pour une meilleure prise de conscience de votre corps.

3. Temps d'échange

Enfin, nous terminons la séance par un temps d'échange afin que vous puissiez exprimer vos ressentis et poursuivre le processus d'intégration. Cela me permettra également d'adapter les prochaines séances en fonction de vos besoins.

Je vous expliquerai également comment vous pouvez utiliser les techniques vues en séance dans votre quotidien pour gagner en autonomie dans votre bien-être. Vous aurez également la possibilité de repartir avec l'enregistrement de la séance pour continuer à pratiquer chez vous.

QUELLE EST MON APPROCHE ?

Mon approche en tant que sophrologue est personnalisée, bienveillante et douce. Je suis diplômée de l'Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne, où j'ai suivi une formation en présentiel de 18 mois et réalisé de nombreuses heures d'entraînement personnel.

Mon choix de la sophrologie caycédienne s'est fait naturellement car je souhaitais pratiquer et transmettre la sophrologie authentique telle qu'elle a été pensée par son fondateur, le Professeur Alfonso Caycédo.

POUR QUELLES PROBLEMATIQUES ?

En tant que sophrologue, je peux vous accompagner dans différentes problématiques telles que :

- Le stress

- Les troubles anxieux

- Le burn-out

- Les troubles du sommeil

- La gestion des émotions chez l'enfant et l'adulte

- L'hypersensibilité

- Les troubles de la concentration

- Les douleurs chroniques

- Le manque de confiance en soi

- La perte de sens

...etc

LES BENEFICES ?

Les séances de sophrologie peuvent vous apporter de nombreux bénéfices, tels que :

- Un mieux-être global grâce à la mise en place des techniques dans votre quotidien

- Une meilleure connaissance et conscience de soi

- Une autonomie dans votre bien-être

...etc

Et si nous placions le bien-être au coeur de nos priorités ?!