5 allée des châtaigniers Résidence Du Château, 77000 Vaux-le-Pénil
5 allée des châtaigniers Résidence Du Château, 77000 Vaux-le-Pénil
Je vous reçois en séance individuelle ou collective.
La séance se déroule assise ou allongée selon votre situation.
Un temps d'échange sur vos préoccupations, les événements qui vous amènent à consulter.
Nous décidons ensemble des protocoles les plus adaptés, permettant un accompagnement au plus proche de votre besoin du moment.
Je vous guiderai dans des exercices de respiration consciente, de redécouverte de votre corporalité et des sensations profondes grâce à la sophronisation.
Progressivement ces exercices vont permettre un retour à l'équilibre, à une énergie nouvelle.
Un esprit plus clair, libéré des tensions, vous permettra de faire face plus sereinement aux situations dérangeantes.
Et enfin un suivi soit au cabinet soit à distance pour un accompagnement sérieux sur votre chemin de guérison, un retour à une paix intérieure 🪷
La sophrologie est une véritable pédagogie de l'existence. C'est un apprentissage à être à l'écoute de son corps, à se relaxer pour combattre efficacement le stress.
Accéder à un nouvel état d'être et se délester des fardeaux émotionnels.
Un entrainement à développer ses valeurs, ses capacités, pour une plus grande estime de soi.
En améliorant notre rapport à nous même, nous accédons à un meilleur rapport à l'autre, une vie plus harmonieuse.
L'entrainement sophrologique permet de devenir un véritable acteur de son mieux être, de développer une dynamique comportementale autonome et durable.
Pouvoir se projeter dans un avenir résolument positif est un atout majeur dans notre monde incertain.
Ma formation récente (diplômée en 2022) de plus de 300 heures à l'ESSA et un stage pratique de 6 mois me permet aujourd'hui de m'appuyer sur des techniques et des protocoles qui sont au fait des problèmes de santé liés à la société d'aujourd'hui.
Parallèlement je suis formée à la pratiques des massages sonores aux bols chantants, formation étalée sur 6 mois et validée par l'école UNYSON, ces techniques, dont l'efficacité est reconnue, sont maintenant utilisées dans des hôpitaux comme la Salpêtrière, dans le service de cardiologie en post opératoire pour optimiser la récupération ou avant pour ramener le calme.
Cette méthode est considérée comme un soin psycho-corporel, elle est reconnue pour lutter contre le stress et les douleurs.
Le son et les vibrations des bols permettent un retour à l'équilibre et à l'harmonie des énergies en nous et autour de nous.
Troubles du sommeil
Préparation mentale
Gestion des émotions, du stress
Perte d'équilibre, de repaires suite à un décès, divorce, un déménagement, la naissance d'un enfant.....
Épuisement professionnel
Problèmes relationnels, difficultés au travail, à la maison...
Activer plus de confiance en soi
Préparation d'un mariage ou d'un projet important
Douleurs chroniques, fibromyalgie
Un stop immédiat des pensées parasites, un retour au calme, à l'apaisement des tensions.
Un nouveau regard sur les situations conflictuelles
Une plus grande estime de soi
Une augmentation de la concentration
Un retour à la joie de vivre son quotidien
Une diminution des douleurs chroniques
Un sommeil plus réparateur sans prise de traitement
Une vision d'un avenir plus serein
Capacité à se relier à ses émotions et à ses besoins
Vivre en paix & en accord avec mes valeurs
Numéro d'identification : 91836584200023
Assureur MEDINAT
Médiateur AME Conso
Membre de la Société Française de Sophrologie
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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Atelier Le 19/03/2026 - Il y a 17 jours
La relaxation du corps entraîne automatiquement le calme du mental, les sons nous aident à harmoniser nos énergies.
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Prestation Le 19/03/2026 - Il y a 17 jours
Marcher en conscience, respirer, laisser glisser le stress et les pensées encombrantes. Accueillir en nous l'énergie nourrissante de la forêt.
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Prestation Le 19/03/2026 - Il y a 17 jours
Vous êtes une personne très sensible, vous vous sentez incomprise par votre entourage. Vous aspirez à du respect, de la tolérance et des relations de qualité. cette séance est faite pour vous.
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Atelier Le 19/03/2026 - Il y a 17 jours
Je crée mon moment sophro avec mes amis, mes collègues ou en famille, (max 5 personnes) 75€ la séance de 1h15
5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (6 avis)
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Viviane F.
J'ai participé pour la première fois à une sophro-balade avec Monique, en petit groupe très agréable. Cette expérience permet un grand relâchement, prendre un vrai temps pour soi, prendre le temps de respirer, observer la nature et se reconnecter à soi et ses sensations. Une balade dans un bel environnement, avec une relaxation guidée toute douce en pleine nature. Une très belle expérience que je vous recommande, merci Monique.
Suite à un rendez-vous en mai 2025Réponse du praticien le 20/05/2025
Merci Viviane 🙏 très heureuse que vous ayez pu trouver dans cette séance ce "grand relâchement" permettant un retour à l'équilibre et un nouveau rapport à soi. Ça a été un vrai plaisir de vous accompagner, une belle énergie et beaucoup de bienveillance ont circulé dans ce groupe du 19 mai.
Belle continuation 🍀
Bien Chaleureusement
JULIEN .
J ai fais une séance de relaxation sonore pour la 1ère fois. Très belle séance qui m a fait beaucoup de bien et Monique est très professionnelle. Hâte de refaire une séance
Suite à un rendez-vous en octobre 2024Réponse du praticien le 24/10/2024
Merci Julien de prendre ce temps pour partager, j'ai tout autant de plaisir à voir les visages épanouis après ces séances qui sont profondément ressourçantes, grâce notamment aux bols chantants.
Prenez soin de vous 🙏
Bien Chaleureusement
Monique ✨
BRIGITTE P.
merveilleuse sortie en forêt très bien encadrée
Suite à un rendez-vous en octobre 2024Réponse du praticien le 22/10/2024
Merci Brigitte, c'est toujours un plaisir de préparer ces Sophro-balade et tout autant de voir l'émerveillement dans les yeux des participants.
Bien Chaleureusement
Monique
Sarah W.
J'ai rencontré Monique un peu par hasard et quelle chance. J'ai commencé par une séance découverte de la sophrologie et ensuite j'ai poursuivi avec des séances collectives où j'ai découvert la façon de me relaxer, j'ai pu constater progressivement les changements en moi, une nouvelle façon de me comporter avec plus de respect pour moi. J'ai découvert en même temps les bols tibétains que je ne connaissais pas, le son est tellement apaisant. Cette professionnelle est très à l'écoute et elle a su adapter les séances à nos besoins, au fur et à mesure, jai décider cet été de continuer avec des séances individuelles afin de me centrer sur la préparation de mon concours, aujourd'hui je me sens complètement prête à accepter le résultat tel qu'il sera, je sens que je retrouve progressivement une nouvelle façon de vivre ma vie avec beaucoup moins de stress, ça fait du bien merci Monique
Suite à un rendez-vous en octobre 2024Réponse du praticien le 18/10/2024
Merci Sarah de ce retour et surtout du partage, vous ne pouvez que vous féliciter pour votre engagement et persévérance, vous avez rapidement compris que la sophrologie est un entraînement et que rien n'arrive sans réelle volonté de changer. Bravo ! et tellement ravie de vous accompagner 😃
Très chaleureusement, Monique 🙏✨
Michel R.
Participer aux randonnées sophrologiques animées par Monique Grimaud est une expérience inoubliable et profondément enrichissante. Monique, avec sa bienveillance et son expertise, nous guide à travers des parcours où chaque pas est une source d’énergie positive et d’apaisement. Pour l’avoir expérimenté à plusieurs reprises, je peux affirmer que chaque randonnée devient une aventure unique, où la nature et la sophrologie se rencontrent harmonieusement. Grâce à sa présence attentive, Monique m’a fait découvrir la notion fascinante de distance énergétique, une approche innovante qui ajoute une dimension unique à chaque sortie. Ses sophro-balades sont ponctuées parfois de séances de captation d’énergie des arbres, des moments particulièrement apaisants qui permettent de se reconnecter physiquement et mentalement avec la nature, favorisant ainsi un sentiment de bien-être et de sérénité. Ces randonnées sont également ponctuées de moments de partage et d’échange, créant ainsi une véritable connexion entre les participants. Je peux l’affirmer, je suis sorti à chaque fois de ces séances de sophro-randonnée avec un profond sentiment de bien-être.
Suite à un rendez-vous en septembre 2024Réponse du praticien le 01/10/2024
Merci Michel de votre témoignage 🙏 c'est un réel plaisir pour moi de préparer ces sorties, quelle joie de lire le bienfait que cela a pu vous apporter😀 Ces séances sont en effet le résultat de tous mes apprentissages et expériences vécues.
Merci bcp d'avoir pris ce temps pour partager votre vécu et ressentis.
Bien Chaleureusement, Monique 🪷
Identité vérifiée
⭐ 6 avis clients
5 allée des châtaigniers
Résidence Du Château
77000 Vaux-le-Pénil
En bus, arrêt Résidence du château ou Poincaré
En voiture vous pouvez vous garer sur les places "visiteur"
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