Monique GRIMAUD

Comment se passe une séance ?

Je vous reçois en séance individuelle ou collective. 

La séance se déroule assise ou allongée selon votre situation. 

Un temps d'échange sur vos préoccupations, les événements qui vous amènent à consulter. 

Nous décidons ensemble des protocoles les plus adaptés, permettant un accompagnement au plus proche de votre besoin du moment. 

Je vous guiderai dans des exercices de respiration consciente, de redécouverte de votre corporalité et des sensations profondes grâce à la sophronisation. 

Progressivement ces exercices vont permettre un retour à l'équilibre, à une énergie nouvelle.

Un esprit plus clair, libéré des tensions, vous permettra de faire face plus sereinement aux situations dérangeantes. 

Et enfin un suivi soit au cabinet soit à distance pour un accompagnement sérieux sur votre chemin de guérison, un retour à une paix intérieure 🪷

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une véritable pédagogie de l'existence. C'est un apprentissage à être à l'écoute de son corps, à se relaxer pour combattre efficacement le stress.

Accéder à un nouvel état d'être et se délester des fardeaux émotionnels.

Un entrainement à développer ses valeurs, ses capacités, pour une plus grande estime de soi.

En améliorant notre rapport à nous même, nous accédons à un meilleur rapport à l'autre, une vie plus harmonieuse.

L'entrainement sophrologique permet de devenir un véritable acteur de son mieux être, de développer une dynamique comportementale autonome et durable. 

Pouvoir se projeter dans un avenir résolument positif est un atout majeur dans notre monde incertain. 

Ma formation récente (diplômée en 2022) de plus de 300 heures à l'ESSA et un stage pratique de 6 mois me permet aujourd'hui de m'appuyer sur des techniques et des protocoles qui sont au fait des problèmes de santé liés à la société d'aujourd'hui.

Parallèlement je suis formée à la pratiques des massages sonores aux bols chantants, formation étalée sur 6 mois et validée par l'école UNYSON, ces techniques, dont l'efficacité est reconnue, sont maintenant utilisées dans des hôpitaux comme la Salpêtrière, dans le service de cardiologie en post opératoire pour optimiser la récupération ou avant pour ramener le calme.

Cette méthode est considérée comme un soin psycho-corporel, elle est reconnue pour lutter contre le stress et les douleurs.

Le son et les vibrations des bols permettent un retour à l'équilibre et à l'harmonie des énergies en nous et autour de nous.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Troubles du sommeil 

Préparation mentale

Gestion des émotions, du stress 

Perte d'équilibre, de repaires suite à un décès, divorce, un déménagement, la naissance d'un enfant..... 

Épuisement professionnel

Problèmes relationnels, difficultés au travail, à la maison... 

Activer plus de confiance en soi 

Préparation d'un mariage ou d'un projet important 

Douleurs chroniques, fibromyalgie

Quels bénéfices en attendre ?

Un stop immédiat des pensées parasites, un retour au calme, à l'apaisement des tensions.

Un nouveau regard sur les situations conflictuelles

Une plus grande estime de soi

Une augmentation de la concentration

Un retour à la joie de vivre son quotidien

Une diminution des douleurs chroniques 

Un sommeil plus réparateur sans prise de traitement

Une vision d'un avenir plus serein

Capacité à se relier à ses émotions et à ses besoins 

Vivre en paix & en accord avec mes valeurs