Axelle Badot

Bonjour et bienvenue,

Je suis Axelle Badot, psychologue clinicienne du travail et thérapeute TCC. Je vous accueille du mardi au samedi à Paris 16e, ou en consultation à distance (visio ou téléphone). Les séances durent 55 minutes (présentiel/visio) ou 30 minutes (téléphone).

Première séance : comment ça se passe ?

Un temps pour faire connaissance. Je vous poserai plusieurs questions afin de mieux comprendre votre situation et votre histoire. C’est un entretien semi-directif, et vous êtes libre de répondre aux questions ou de ne pas le faire, selon ce que vous vous sentez prêt(e) à partager.
Ensuite, nous prendrons le temps de définir ensemble les objectifs que vous souhaiteriez atteindre. Ces objectifs pourront être ajustés tous les 3 à 6 mois, en fonction de votre évolution. Enfin, nous discuterons de la fréquence de nos séances pour s’adapter au mieux à vos besoins et à vos priorités.

Et ensuite ?

Je propose un espace d’écoute actif, bienveillant et sans jugement. Ensemble, nous explorons vos difficultés professionnelles et personnelles, pour co-construire des solutions concrètes et durables. J’interviens, je questionne, je partage des hypothèses car la thérapie est un travail à deux.

Je propose aussi des livrets d’exercices personnalisés à faire chez vous, pour prolonger la réflexion entre les séances.

Mon approche

J’adopte une approche intégrative, ancrée dans la clinique du travail, avec une attention particulière portée à la réalité de l’activité, aux conflits de valeurs, et à ce qui fait souffrance dans le rapport au travail.

Je mobilise également les Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles pour travailler sur les pensées automatiques, les scénarios internes, les stratégies d’adaptation.

Je n’applique pas de recettes : j’offre un accompagnement ajusté, incarné, qui vous aide à remettre du sens là où le fil semble rompu, à redevenir acteur·rice de vos choix, à restaurer un dialogue apaisé avec vous-même.

Pourquoi consulter ?

Vous pouvez venir pour :

• Stress et troubles anxieux ;
• Burn-out et bore-out (ennui) ;
• Surcharge mentale, perte de sens ;
• Conflits pro, harcèlement, isolement ;
• Conciliation vie privée/vie pro ; 
• Perfectionnisme toxique ; 
• Perte de confiance en soi et faible estime de soi ;
• Colère, culpabilité, honte ; 
• Manque de reconnaissance ;
• Retour au travail (congé parental, arrêt maladie, etc.) ;
• Douleurs chroniques (ex : endometriose) ou pathologies liées au travail ;
• Neurodivergence ;
• Transition professionnelle ;
• Psychotraumatismes liés au travail ; 
• Addictions.

(Liste non exhaustive)

Mais… on ne parlera que du travail ?

Non. Le travail est souvent la porte d’entrée, mais il n’est jamais déconnecté du reste : estime de soi, histoire personnelle, schémas relationnels, charge mentale familiale… Tout ce qui a du poids pour vous a sa place ici.

Interventions en entreprise

• Médiation, régulation d’équipe, analyse de pratiques ;
• Prévention des RPS, amélioration de la QVCT.

Ce que vous pouvez en attendre

• Un espace d’écoute réel, incarné ;
• Moins de confusion, plus de clarté intérieure ;
• Une meilleure gestion des émotions et des conflits ;
• Des outils concrets pour reprendre la main ;
• Une amélioration de votre qualité de vie au travail… et en dehors.

Transformez votre souffrance au travail en une opportunité de développement