Antoine Mirabel

À 27 ans, après une formation en nutrition, je me lance dans le coaching nutritionnel pour allier passion et métier. Mon objectif : aider chacun à atteindre ses objectifs de santé grâce à une approche personnalisée. À l’écoute de vos besoins, je propose un accompagnement basé sur la confiance et le soutien, allant au-delà de simples conseils alimentaires. Ensemble, nous travaillons sur des changements progressifs et réalistes, adaptés à votre quotidien. Que ce soit pour perdre du poids, gagner en muscle ou améliorer vos habitudes alimentaires, je suis là pour vous guider et vous encourager.

Quelle est mon offre ?

Pour commencer, je vous propose de prendre un premier rendez-vous GRATUIT afin que nous puissions faire connaissance et que vous puissiez me poser vos questions. Si, après cet échange, vous êtes motivé·e pour démarrer l'aventure avec moi, nous organiserons notre premier rendez-vous !

Je vous propose un pack de 90 jours comprenant :

• Une première séance « consultation bilan » (environ 60 minutes) : Cette séance me permettra de comprendre votre problématique, vos besoins, vos habitudes alimentaires ainsi que vos habitudes de vie. Une première analyse personnalisée sera établie avec des conseils et des objectifs à mettre en place. Après cet échange approfondi, je pourrai vous proposer un accompagnement sur mesure, 100 % personnalisé.

• Deux séances de suivi par mois (de 30 à 60 minutes) : Une fois toutes les deux semaines, nous nous retrouverons en visio pour faire le point sur votre progression et, si besoin, ajuster votre programme. Ces séances seront l’occasion de répondre à vos questions, de recueillir votre ressenti global et de vous aider à rester motivé·e.

• Un programme de nutrition personnalisé (réajustable si besoin).

• Un accès à une application comprenant votre programme, des conseils, des recettes, et la possibilité de planifier vos rendez-vous.

• Un accompagnement personnalisé : je serai disponible 7j/7 sur WhatsApp ou via l’application pour répondre à vos interrogations pendant le suivi.

Mais pourquoi 90 jours ?

Voici la règle des 21/90 :
Il faut 21 jours pour instaurer une habitude, et 90 jours pour adopter un mode de vie.

Pour changer vos habitudes alimentaires, il est essentiel de suivre une routine pendant au moins 90 jours. À terme, ces nouvelles habitudes devraient être suffisamment ancrées dans vos comportements pour être maintenues sur le long terme.