Sandrine Chupeau - Sophro Helm

Comment se passe une séance ?

Je vous reçois à mon cabinet chaque vendredi, et en visio du mardi au jeudi.

Lors de la première séance, après vous avoir présenté mon cadre, ​nous échangeons sur le pourquoi de votre venue afin de ​déterminer ensemble un objectif qui représentera notre axe de ​travail. Un objectif peut tout à fait évoluer au fur et à mesure des ​séances.

Selon notre discussion, je vous proposerai la guidance d’une ​pratique sophrologique, assise ou debout, autour de la respiration. ​Les pratiques se déroulent les yeux fermés afin de mieux vous ​concentrer sur vos ressentis. Une fois la guidance terminée, vous pourrez rouvrir les yeux et ​m’exprimer vos ressentis, ce qui a émergé, ou non, pour vous ​pendant la pratique.

Lors des rendez-vous de suivi, nous commencerons toujours par ​un temps de dialogue, puis la pratique sophrologique, statique ou ​dynamique, autour de la respiration et/ou de l’évocation mentale. ​Lorsque je précise ‘dynamiques’, il s’agit de mouvements très doux. ​Nous terminons la séance en évoquant vos ressentis.

Quelle est votre approche ?

Mes maîtres mots :
🔹respect
🔹écoute active
🔹non jugement
toujours dans l’objectif de vous accompagner vers votre sécurité intérerieure en toute autonomie suite à un bouleversement dans votre vie : épuisement professionnel (burn-out), maladie, deuil.

Je suis une sophrologue qui parle. Un temps d'échange est toujours prévu en début et fin de séance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne vers un mieux-être suite à un ​bouleversement dans votre vie : épuisement professionnel (burn-out), cancer, deuil. 

Les clients viennent également en consultation concernant l'anxiété, l'appréhension de leurs émotions, préparer un examen ou autres échéances stressantes (réunions, permis de conduire, etc.), régulation du sommeil, alléger sa charge mentale...

Quels bénéfices en attendre ?

La Sophrologie permet de (re)trouver une harmonie, comme un ​retour à soi, avec le monde qui nous entoure, grâce à un dialogue ​entre vous et moi ainsi que des séances guidées, statiques ou ​dynamiques, autour de la respiration et de l’évocation mentale, ​toujours dans cette unicité corps et mental. C’est bien plus ​qu’une boite à outils, c’est une méthode permettant de ​naviguer dans votre vie quotidienne plus sereinement au fur et ​à mesure des séances.

Informations complémentaires

Les séances entre les mardis et jeudis se feront en visio. Les séances du vendredi peuvent avoir lieu à mon cabinet.
Je partage le cabinet avec cinq psychologues cliniciennes ce qui permet de vous orientez selon votre besoin pour un accompagnement complémentaire,  en toute confidentialité.
Je suis adhérente au Syndicat des Sophrologues Professionnels - SSP ainsi qu'à la Société Française de Sophrologie - SFS
Je dispose d'une assurance professionnelle et de la responsabilité civile complémentaire.

La santé mentale passe aussi par le corps.