Yendie Kocher

Comment se passe une séance ?

1. La séance commence par une discussion  pour comprendre vos attentes, vos besoins ou les problèmes que vous souhaité aborder.

2. Viens en suite une détente corporelle : je vous invite à une série d'exercices de relaxation dynamique. Cela peut inclure des mouvements doux, une attention à la respiration, et une prise de conscience du corps pour relâcher les tensions et favoriser la détente.

3. Visualisation mentale (elle n’est pas systématique ) une fois détendu, je vous guide à travers une visualisation positive. Cela peut être un lieu apaisant ou une situation imaginée pour installer des émotions et des sensations agréables, améliorant ainsi le bien-être général.

4. Retour à la conscience suivi d’un échange .

Après la relaxation, je vous amène progressivement  à reprendre conscience avec votre environnement. Un temps d'échange est proposé pour exprimer vos ressentis, sensations ou prises de conscience vécues pendant la séance.

Séance d’hypnose :

1. Entretien préalable :Comme pour la sophrologie, une discussion initiale permet de cerner vos objectifs et d’identifier des points précis à travailler.

2. je vous guide vers un état de relaxation profonde, afin de vous permettre d’entamer un travail thérapeutique vous aidant à la résolution de vos objectifs ou problématiques.

3. Réveil  

Quelle est votre approche ?

La sophrologie permet de gérer l'état de conscience, renforcer l'autonomie et vous permet  d’apprendre à accéder à un état de relaxation ou de bien-être à tout moment. L’hypnose, quant à elle, peut entrer en jeu lorsque vous souhaitez travailler sur des aspects plus profonds du subconscient, comme les croyances limitantes ou les schémas comportementaux.

L'une des caractéristiques de la sophrologie est son orientation vers un équilibre corps-esprit.  L’hypnose est utilisée pour résoudre des blocages spécifiques (comme des peurs, des addictions ou des traumatismes), tandis que la sophrologie aide à cultiver un bien-être général et à renforcer votre capacité à se détendre, à gérer le stress et à prendre soin de son équilibre mental et physique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie et l'hypnose sont toutes deux des approches efficaces pour traiter divers problèmes, qu'ils soient physiques, émotionnels ou comportementaux. Voici quelques domaines où elles sont particulièrement utiles :

1. Gestion du stress et de l'anxiété

2. Troubles du sommeil

3. Gestion des émotions

4. Douleur et gestion des symptômes physiques

5. Arrêt du tabac 

6. Développement personnel et confiance en soi

7. Préparation mentale pour des événements spécifiques

8. Phobies et peurs

9. Problèmes alimentaires non pathologique. 

10. Traumatismes et souvenirs

11. Burn out

12. Maladie inflammatoire chronique des intestins 

Révélez votre potentiel intérieur grâce à l'hypnose et la sophrologie