75, route du Stanquet ISLO Santé Grand Dax, 40990 Mées
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La Méthode Feldenkrais se décline en deux versions : les séances collectives de prise de conscience par le mouvement et les séances individuelles d'intégration fonctionnelle.
Dans les séances de prise de conscience par le mouvement, vous n’avez aucun mouvement à reproduire, vous vous laissez guider par les instructions données oralement, à l’écoute de vos ressentis intérieurs. Plus vous prenez conscience de la façon dont le mouvement se fait, plus vous êtes en capacité de mieux mobiliser votre corps, et le rapport effort/efficacité s’améliore. Une expérience qui s’enrichit à chaque séance et que vous pouvez transposer dans vos gestes du quotidien ou dans votre pratique sportive, artistique ou de bien-être.
Une séance de prise de conscience par le mouvement dure 1h environ. Elle se déroule généralement au sol sur un tapis, allongé ou assis, parfois debout. Plusieurs positions peuvent être adoptées dans une même séance. Le passage par des temps de repos réguliers tout au long de la séance permet au système neuro-moteur d'intégrer progressivement les chemins de mouvement et d'ouvrir de nouvelles possibilités dans la mobilité et l'amplitude.
Les séances d’intégration fonctionnelle sont des séances individualisées, adaptées et conçues pour répondre aux besoins spécifiques de chaque personne. Le praticien Feldenkrais, grâce à un toucher doux et non invasif, guide l’élève dans l’exploration de nouveaux schémas de mouvement, ou l’aide à affiner des mouvements pré-existants.
La personne peut s’allonger confortablement sur une table, être assise ou debout.
Une séance dure généralement 45min à 1h.
Oubliez toutes vos représentations sur les pratiques de bien-être : le cœur de cette méthode innovante est de vous donner les clés pour apprendre par vous-même, à votre rythme et selon vos limitations.
La base de la méthode Feldenkrais est le fait que l’être humain apprend et réajuste constamment la façon dont il accomplit ses mouvements. La plupart des mouvements sont appris pendant l’enfance et finissent par être automatiques. Problème : quand ils ne sont pas en phase avec les besoins et les limites de son corps, ils deviennent parfois insatisfaisants. Pour s’éduquer ou se rééduquer, la Méthode Feldenkraïs propose de retrouver des gestes justes, c’est-à-dire qui se font facilement, sans tension ni douleur.
La pratique permet de découvrir – par l’expérience – à quel point des aspects de soi que l’on croyait immuables sont au contraire très flexibles. À titre d’exemple, la façon de se tenir sur une chaise, la façon d’être debout, la façon de réagir à un problème, de tenir ses épaules, tous ces aspects sont beaucoup plus malléables qu’on ne le croit en général.
Troubles musculo-squelettiques. Douleurs chroniques. Gênes et inconfort dans les gestes du quotidien. Limitations et perte de mobilité. Travail spécifique sur des gestes artistiques (danseurs, circassiens) ou sportifs.
L’émergence de nouvelles options motrices et leur intégration dans notre façon d'être, entraînent un nouveau rapport à soi, à nos capacités, à nos aspirations, et à notre relation aux autres: le monde lui-même peut en apparaître transformé.
Amélioration de la fonctionnalité corporelle. Aisance, mobilité, confort, équilibre.
Améliorez votre sens du mouvement. Bougez mieux, vivez mieux !
Prix : 13 - 60€
Numéro d'identification : 98514978000019
Assurance responsabilité civile professionnelle souscrite auprès d'Allianz.
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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Atelier Le 24/03/2026 - Il y a 11 jours
Dans cette proposition de collaboration, Stéphanie Berbille et LHUMEN ont le plaisir d’inviter Elsa Moulineau, artiste interprète et chorégraphe pour un dialogue croisé mêlant Méthode Feldenkrais & Mouvement dansé !
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Nouveauté Le 24/03/2026 - Il y a 11 jours
Vous connaissiez les cours collectifs de prise de conscience par le mouvement™, guidés à la voix ?! Voilà la seconde déclinaison de la Méthode Feldenkrais™ : les séances d’intégration fonctionnelle avec le toucher !
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Actualité Le 24/03/2026 - Il y a 11 jours
Après la semaine spéciale en janvier pour apprivoiser sa colonne vertébrale, voici une nouvelle proposition pour apprendre à mieux bouger avec la Méthode Feldenkrais !
4.8 ★ ★ ★ ★ ★ (4 avis)
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AMANDINE A.
Découverte totale. Douceur et bienveillance au programme. Nouvelle pratique testée qui apporte de la relaxation et une réelle prise de conscience de son corps, de notre respiration, des points d'appui recommande l'accompagnement attentif de Stéphanie Berbille, Amandine.
Suite à un rendez-vous en novembre 2025Réponse du praticien le 07/11/2025
Merci Amandine ! Chaque séance individuelle se fait à l'écoute des besoins du moment, des ressentis dans le mouvement : sentir et faire sentir. Une sorte de danse où praticien et élève se synchronisent peu à peu. Plus de fluidité, de légèreté, de présence à soi.
Marie-Claude M.
Bonne énergie . Découverte intéressante qui m’a fait du bien.
Suite à un rendez-vous en septembre 2025Réponse du praticien le 24/09/2025
Merci Marie-Claude ! Au plaisir de vous accueillir de nouveau pour prolonger l'exploration du mouvement et de la méthode Feldenkraïs.
Corine G.
Bonjour à toutes et tous, J'ai découvert la méthode feldenkraïs il y a quelques mois. J'y suis allée par curiosité : quelle est cette pratique au nom "imprononçable "!? Enfin pour moi😉 En fait Feldenkraïs nous invite à partir en exploration et à la prise de conscience du fonctionnement de notre corps. Stéphanie, notre formatrice, nous guide sur ce chemin en nous déroulant différents exercices que nous effectuons lentement. Cette lenteur permettant la prise de conscience de nos blocages potentiel et ainsi de pouvoir trouver un nouveau chemin corporel pour lever ce blocage. Durant la séance, l'esprit ne galope plus, il est concentré sur la voix de Stéphanie et sur le mouvement! Un vrai bonheur cette mise en off. A chaque fin de séance toujours les mêmes sensations pour moi : un encrage au sol solide, palpable et la prise de conscience de la circulation de mon energie dans mon corps. Chaque fin de séance le sentiment d'être là, pleinement là, vivante et encrée. Stéphanie nous accompagne sur ce chemin avec professionnalisme, passion , bienveillance! Une "aventure" à essayer, elle pourrait vous surprendre🙂
Suite à un rendez-vous en novembre 2024Mégane V.
Super pratique avec une sensation très agréable dans le corps pendant, et surtout à la fin. Mais pourquoi pas un peu plus d'échanges et de partage dans les ateliers de groupe ? En tout cas l'encadrement a été fait avec bienveillance, merci encore !
Suite à un rendez-vous en février 2026Réponse du praticien le 02/02/2026
Merci Mégane pour votre retour ! Je note le souhait de plus d'échanges et de partages : tout le monde n'est pas à l'aise avec le fait de faire part de ses ressentis et la pratique se veut plutôt tournée vers l'intériorité. Alors je cherche un compromis tout en gardant le timing ;-) Je vais réfléchir comment intégrer cette plage d'expression pour les prochains ateliers ! Avec joie de vous retrouver prochainement sur le tapis.
Identité vérifiée
⭐ 4 avis clients
75, route du Stanquet
ISLO Santé Grand Dax
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Les cours collectifs se déroulent dans des différentes salles et lieux dans les Landes et le Sud Bassin d'Arcachon.
Les cours individuels se déroulent :
- au cabinet paramédical de Millas à Biscarrosse, - cabinet de kinésithérapie Sophie Rousse à Mimizan
- au MedSpaces à Mées.
Possibilité de déplacement à domicile suivant problématiques.
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