Paul AZAÏS Sophrologue

Bonjour à tous,

J'ai suivi une formation de sophrologie. Je suis actuellement étudiant en psychologie afin de pouvoir avoir l'approche la plus douce et la plus adaptée possible et devenir psychologue tout en restant bien évidement sophrologue.

Je fais partie du réseau de monnaie locale La Graine.

Comment se passe une séance ?

Elle se déroule toujours en 3 temps. Un premier temps est consacré à un échange concernant ce qu'il s'est passé depuis la séance précédente.

Un deuxième temps( le plus long) est consacré à la pratique de la sophrologie. Elle consiste en plusieurs exercices de relaxation dynamique et d'une visualisation.

Le dernier temps est un débrief sur la séance pendant lequel vous pouvez exprimer librement tout ce que vous avez ressenti/ pensé etc

Durant, la séance, avec votre accord, j'enregistre le vocal du moment consacré à la sophrologie. AUCUNE information personnelle n'est enregistrée. Cela me permet de recouper l'audio et de vous l'envoyez afin que vous puissiez facilement pratiquer la sophrologie entre deux séances

Quelle est votre approche ?

Mon approche se base sur la définition d'un objectif que vous souhaitez atteindre. Je conçois alors un protocole d'accompagnement spécifique et personnalisé ( environ 10 à 12 séances) à vos besoins. Des ajustements du protocole sont toujours possibles.

Je vous transmets des outils que vous pouvez vous approprier et réutiliser même après un avoir terminé l'accompagnement sophrologique. 

J'envisage la notion d'état d'esprit positif comme la capacité à mieux se sentir au quotidien, et à vivre plus facilement les émotions qui peuvent nous submergés mais aussi profiter pleinement des moments agréables.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La gestion des émotions,  du stress, confiance et estime de soi.

Se recentrer/se retrouver /se trouver /s'accepter 

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie permet de gagner en sérénité, de pouvoir naviguer plus facilement lors des moments difficiles, et de profiter d'autant plus des moments agréables et joyeux de la vie. 

Elle permet également de créer un renforcement positif via la répétition des exercices de sophrologie entre 2 séances.

Un accompagnement dure en général 10 à 12 séances mais les effets positifs se ressentent dès les premières séances et cela s'accroît au fur et à mesure.

Instaurez un état d'esprit positif pour atteindre vos objectifs et un état de bien-être