Anne EL GADEH

Qui je suis ?

Sophrologue & Spécialiste de la relation d'aide J'accompagne adolescents, adultes et seniors vers une meilleure harmonie corps-esprit. Mon approche est nourrie par :

• Une expertise terrain : 20 ans d'accompagnement en transition professionnelle.

• Une vision holistique : 30 ans de pratique du yoga et de la méditation.

• Une spécialisation nutrition : Un soutien psychocorporel précieux en complément de votre suivi nutritionnel.

Ma mission : Vous aider à libérer vos tensions et à retrouver le calme nécessaire pour avancer sereinement dans votre vie.

Mon approche : 

Sophrologue passionnée, je vous aide à mobiliser vos propres ressources pour devenir l'acteur de votre bien-être. À travers une écoute bienveillante et une approche ludique, je vous guide pour :

• Libérer vos tensions (physiques et mentales).

• Retrouver le calme et une respiration profonde.

• Activer votre potentiel et une attitude positive.

Grâce à des exercices simples de respiration, de relâchement et de visualisation, nous transformons ensemble votre quotidien avec créativité et légèreté.

Ma spécialité ? L'accompagnement aux comportements alimentaires. En complément de votre suivi diététique, je vous aide à :

• Retrouver une relation sereine avec votre corps et votre assiette.

• Gérer vos émotions et le stress liés à l'alimentation.

• Pratiquer la pleine présence pour savourer l'instant.

Déroulement d'une séance (1h environ) :

1. L'accueil : Un temps d'échange bienveillant pour exprimer vos besoins et vos ressentis du moment.

2. La pratique : Des mouvements doux alliés à la respiration pour libérer les tensions, suivis d'une visualisation positive guidée par ma voix.

3. Le partage : Un moment pour exprimer vos impressions et repartir avec des astuces concrètes à utiliser dans votre quotidien.

Zoom sur la 1ère séance : Ce premier rendez-vous est plus long. Il nous permet de faire connaissance, d'explorer votre demande en profondeur et de définir ensemble votre objectif personnalisé.

Tarif par séance : étudiants : 45/ euros - adultes/séniors : 55 euros

Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration cela suffit. Thich Nhat Hanh