Aurélie JUDES

Comment se passe une séance ?

Après un échange sur le contexte de votre venue et vos besoins (pour la 1ère séance) ou un temps d'accueil autour de votre état général (pour les séances suivantes), nous passons à une pratique à proprement parler. S'ensuit alors un dialogue sur vos ressentis, vos émotions, ce que vous avez envie et/ou besoin de partager. Avec bienveillance et dans une écoute active, j'accompagne cet échange en vue de laisser émerger de potentielles prises de conscience ou des émotions qui auraient  besoin de faire surface.

Quelle est votre approche ?

Je suis là pour accompagner la personne dans une relation d'égal à égal, un chemin que l'on prend ensemble dans une direction qui sera au besoin, revisitée, en fonction de l'évolution en cours. Formée à la relation d'aide centrée sur la personne et spécialiste en phénoménologie, je pratique une Sophrologie où le temps de l'accompagnement se veut respectueux des besoins et du rythme du client. Une invitation à se découvrir, à changer (peut-être) sans pression et dans la joie ! car la sophrologie est une pratique joyeuse et lumineuse !

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La pratique de la sophrologie est plurielle et peut autant accompagner les problématiques émotionnelles (stress, confiance, estime etc.), d'optimisation de son potentiel (préparation à un examen, prise de parole en public, développement de ses capacités, accompagnement au changement etc.) que des sujets plus constitutifs de l'Être (relation à soi et/ou aux autres, trouver sa place dans le monde, du sens à sa vie etc.)

Quels bénéfices en attendre ?

Le premier bénéfice, quelle que soit la raison de la venue du client, est la relaxation du corps et de l'esprit qui est induite à toute séance de sophrologie. Et l'harmonisation de ce partenariat corps-esprit, n'est que la partie visible de l'iceberg de ce processus de changement. Quand la pratique est intégrée de manière régulière (accompagnée ou autonome) à son quotidien (par petites touches ou de manière plus longue), la sophrologie offre une myriade de bienfaits : meilleure gestion du stress et des émotions, meilleure acceptation des événements de la vie, nouveau regard sur soi-même, les autres, le monde de manière générale,  une affirmation de soi dans le respect de l'Autre, une capacité à déceler plus de positivité (et de s'en nourrir), de mieux appréhender les moments plus challengeants...Et j'en passe ! Il y a autant de bienfaits que de manières de vivre et de s'emparer de cette pratique qui revêt autant de douceur que de puissance.

Alchimisez votre Vie !