Claire Whittaker Bulle de Sens

Une séance est une parenthèse que nous nous offrons dans le moment présent dans une ambiance clame, bienveillant dans le bon pour soi et le non jugement.

Réalisée en cabinet  (à St Victor ou Verteillac en Dordogne) ou à votre domicile, en structure (entreprise, organisation publique ou association) ou  à distance.

Une séance se déroule en 4 temps

1 - Temps de partage : échanges sur l'état d'esprit, les attentes et les éventuelles préoccupations du moment

2 -  Présentation du déroulé : explication et démonstration des exercices et techniques proposés.

3 - Pratique : temps dédiés aux exercices de relaxation dynamique et de visualisation guidée. Cette pratique se réalise les yeux fermés debout ou assis, guidée par ma voix tout au long de la séance

4 - Temps de partage et bilan : aidant à intégrer les bienfaits et ressources et à ajuster les prochaines séances . Ce partage peut se faire tout d'abord par écrit puis le client peut exprimer ses ressentis en toute confiance.

Au-delà des séances, pour compléter l'accompagnement, les séances peuvent être enregistrées et les supports audio envoyés.

Mon souhait est de vous permettre ainsi un entraînement régulier, chez vous, entre nos RDV pour vous approprier progressivement les outils, pouvoir les réutiliser dans les moments opportuns et obtenir des résultats durables.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une approche psychocorporelle qui vise à rétablir le bien-être au quotidien et à développer notre potentiel.

Bulle de Sens, n'est pas seulement un espace de pratique, mais un lieu bienveillant et chaleureux où chacun peut se reconnecter à son essence profonde et éveiller ses ressources inexplorées.

Mes spécialisations : Les enfants, les Séniors, Intervenante bien-être en entreprise, Gestion du stress, Communication Non Violente

Mon engagement repose sur le professionnalisme, l’écoute et la bienveillance.

Mes valeurs : Authenticité, responsabilité et autonomie

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé en sophrologie pour le bien-être mental et physique.

Amélioration du quotidien

• Gérer des émotions
• Diminuer du stress et des angoisses
• Améliorer le sommeil
• Renforcer la confiance en soi
• Retrouver ou canaliser son énergie
• Augmenter sa créativité, sa concentration

Préparation mentale

• Examens, compétitions, évènements
• Préparation à la naissance
• Accompagner les changements de vie (deuil, séparation, retraite...)
• Développer ses capacités

Accompagnement thérapeutique

• Diminuer l’intensité de la douleur liée à une pathologie ou un traitement médical
• Restaurer l’image de soi

Comportement pathologique

• Se libérer de ses phobies
• Aider à mieux gérer ses addictions

Quels bénéfices en attendre ?

En la pratiquant régulièrement, vous favoriserez la détente du corps et de l’esprit, ainsi que l’écoute attentive de vos ressentis

Vers une vie équilibrée et épanouie

Dans chaque Bulle de Sens, découvrez l'harmonie entre le corps, le coeur et l'esprit