Morin-Piquerel Michèle

Bonjour,

Je suis Sophrologue certifiée, formée à l'IFS - Paris et titulaire de la Certification Professionnelle de Sophrologie.

J'accompagne des adultes qui souhaitent vivre plus agréablement leur quotidien. 

Pour cela, nous travaillons durant les séances,  

* à mieux gérer le stress

* à retrouver un sommeil réparateur

* à développer la concentration et l'enracinement

* à mieux s'organiser et à avancer dans un projet

* à se projeter dans un présent et un futur adapté à l'être

* à ouvrir une lucarne sur un mode de vie et de pensée plus positif

En parallèle, je me suis spécialisée dans l'Accompagnement Soutien Scolaire au travers du programme "ASSco". Les séances ciblées que je propose,  permettent aux Enfants, aux Adolescents,  aux Adultes en formation, de découvrir et de développer leur capacité d'apprentissage. 

Programme "ASSco" :

Le programme "Assco" comporte des exercices sur le centrage ainsi que sur la latéralité ; ce sont des exercices ludiques, qui  permettent une reconnexion hémisphère droit et gauche, amenant ainsi  le bénéficiaire à une meilleur compréhension des consignes, une amélioration de la concentration et un renforcement de l'attention.

Des exercices de Relaxation sont également inclus dans le protocole "ASSco" ; toutes deux  apportent aux participants détente et relâchement. Ces exercices  conduisent à  une présence plus structurée et plus apaisée en classe, en cours, et à la maison.

MON FONCTIONNEMENT  :

                   J'interviens en individuel, auprès des enfants, des adolescents et des adultes : je me déplace à votre domicile, sur Rennes et sa métropole,

pour une meilleur gestion du stress pour vous (gain de temps au niveau transport et confort de son propre environnement).

                  J'anime également des groupes en Ateliers, à la demande, avec des objectifs variés et ludiques (accueillir le printemps, vivre les couleurs etc..)

                   Voici comment se passe les séances de Sophrologie avec moi :

La première séance, d'1 h 15 environ, est un temps de présentation qui nous permettra d'établir un début de relation de confiance entre nous.

Nous discuterons de vos besoins et de vos attentes ; je vous aiderai à fixer votre objectif ; le choix de votre objectif orientera le contenu et la mise en place des séances futures (choix du protocole, durée de l'accompagnement …).

Pour terminer cette 1ʳᵉ séance, je vous proposerai un petit temps de pratique, afin de vous faire découvrir la Sophrologie.

Les séances suivantes, d'1h environ, se décomposeront comme suit :

- Je vous proposerai un moment d'accueil et d'échange

- Nous poursuivrons par un temps de pratique :

         * 2 à 4 exercices de relaxation dynamique ; ce sont des mouvements doux qui, accompagnés de la respiration thoracique ou ventrale, amène à la     détente musculaire

          * 1 relaxation profonde avec une visualisation d'images positives

- Nous finirons la séance par un temps de partage : je vous inviterai à exprimer les sensations et les ressentis perçus, durant les exercices proposés.

A noter que la durée des séances pour enfants est variable ; elle s'adapte à l'âge de chaque participant.

MES DISPONIBILITES :

Je me déplace à domicile, dans votre environnement, sur Rennes et sa métropole

Possibilités de séances en visio à votre demande…(Si l'on adhère à un protocole avec un objectif de 6 à 8 séances environ, il est préférable de commencer par 2 séances en présentiel).

Mes horaires : les lundis - mardis – mercredis – jeudis – vendredis de 10h - 19h

"Ouvrir pour vous et avec vous un nouvel Espace de Liberté"