Mickael Rigot

Comment se passe une séance?

Je propose des séances de thérapie de couple, de sexothérapie et d’accompagnement individuel, selon la nature de vos besoins. Chaque séance dure environ 45 minutes et se déroule dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement, afin de vous aider à retrouver équilibre, confiance et sérénité — seul ou à deux.

Quelle est votre approche ?

Mon approche repose principalement sur la thérapie cognitive, comportementale et émotionnelle (TCC, TCCE), une méthode centrée sur le lien entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. Elle vise à identifier les schémas de fonctionnement qui entretiennent la souffrance ou les blocages relationnels, afin de les transformer de manière concrète et durable. Par des exercices pratiques, une mise en conscience et des outils personnalisés, cette approche permet de retrouver un meilleur équilibre émotionnel, d’adopter des comportements plus ajustés et de renforcer la confiance en soi et dans la relation.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Vous pouvez me consulter pour des difficultés relationnelles, émotionnelles ou intimes. J’accompagne aussi bien les couples que les personnes seules, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement. En thérapie de couple, nous travaillons sur la communication, les conflits, la perte de lien ou de désir. En sexothérapie, j’aide à retrouver une sexualité épanouie, à dépasser les blocages, la baisse de désir, les problèmes d'érections, les douleurs ou la perte de confiance dans l’intimité. En accompagnement individuel, j’interviens pour la gestion des émotions, la déprime, le manque d’estime de soi, les traumatismes affectifs ou les difficultés à s’affirmer. Mon approche est cognitive, comportementale et émotionnelle, centrée sur des outils concrets pour comprendre, apaiser et transformer durablement votre vécu.

Quels bénéfices en attendre ?

La thérapie que je propose permet de retrouver plus de sérénité, de confiance et d’équilibre dans votre vie personnelle, relationnelle ou intime. Elle aide à mieux comprendre ses émotions, à sortir des schémas répétitifs et à rétablir une communication plus apaisée avec soi-même ou avec son partenaire. Grâce à une approche cognitive, comportementale et émotionnelle (TCCE), vous apprenez à identifier les pensées automatiques, à modifier les comportements qui entretiennent la souffrance et à renforcer vos ressources internes.

Cette approche fait partie des rares thérapies validées scientifiquement pour son efficacité sur de nombreux troubles : stress, anxiété, déprime, blocages émotionnels, difficultés relationnelles ou sexuelles.

Au fil des séances, vous retrouvez une meilleure connaissance de vous-même, une plus grande stabilité émotionnelle et un sentiment de liberté intérieure durable.

Retrouvez équilibre, confiance et plaisir d’être vous… en couple ou individuellement.