Flow Yoga 22

Comment se passe une séance ?

• Début en douceur : Commencez par des exercices de respiration pour vous recentrer et vous échauffer.
• Enchaînements fluides : Passez d’une posture à l’autre en harmonie avec votre respiration.
• Relaxation finale : Terminez par une méditation et relaxation apaisante pour ancrer les bienfaits de la séance.

Tous les lundis : 

Plérin : 1 rue Helene Boucher espace Corps et Esprit à 18h45

Saint-brieuc : Quartier Robien, à 20h20 

Quelle est votre approche ?

Le yoga Vinyasa est dynamique et fluide. Chaque mouvement est coordonné avec une inspiration ou une expiration, créant une sorte de “danse” entre les postures. Cette approche aide à développer la force, la flexibilité et l’équilibre, tout en apaisant l’esprit. J'aime mettre en confiance le groupe et j'adapte mon cours à tous les corps dans le respect de chacun. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le yoga Vinyasa aide à :

• Réduire le stress et l’anxiété
• Améliorer la flexibilité et la force musculaire
• Favoriser une meilleure posture
• Augmenter la concentration et la clarté mentale
• Améliorer la qualité du sommeil

Quels bénéfices en attendre ?

• Gestion du stress : Apprenez à relâcher la pression et à vivre plus sereinement.
• Condition physique optimale : Renforcez et assouplissez votre corps.
• Paix intérieure : Trouvez un équilibre émotionnel et mental.
• Conscience corporelle : Développez une meilleure compréhension de votre corps et de ses besoins.

Rejoignez-nous pour une séance de Yoga Vinyasa et transformez votre quotidien ! 🌿✨

l'Atelier du corps et de l'esprit