Céline Journaud I Sophrologue et Psychopédagogue

Comment se passe une séance ?

Une séance débute par un temps d’échange pour faire le point sur tes besoins, tes attentes, ou les difficultés rencontrées. Ensuite, j’utilise une approche corps-cœur-tête, combinant réflexions, émotions et mise en mouvement. Cela peut inclure des outils ludiques comme des cartes mentales ou des exercices pratiques qui aident à clarifier ta situation et à avancer concrètement.

La séance se termine par un temps de synthèse où nous définissons ensemble les prochaines étapes. Chaque séance est entièrement personnalisée pour répondre à tes objectifs.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est globale, intégrative et adaptée à ton écosystème. Elle repose sur la psychopédagogie positive, l’orientation positive et la sophrologie.
Elle mobilise :
• le corps : respiration, intéroception, mise en mouvement, relâchement
• le cœur : émotions, motivation, confiance
• le mental : réflexion, organisation, stratégie

💡 La psychopédagogie positive dans mes accompagnements
Avec la psychopédagogie, j’aide à mieux comprendre ton fonctionnement pour retrouver méthode, confiance et plaisir d’apprendre. On explore ensemble le corps, le cœur et la tête pour identifier ce qui bloque, valoriser tes forces et mettre en place des stratégies concrètes et personnalisées.

🌱 La sophrologie dans mes accompagnements
La sophrologie est une méthode psychocorporelle simple et accessible, alliant respiration, mouvements doux et attention au corps. Elle offre des outils concrets à réutiliser au quotidien pour mieux te connaître, mieux te réguler et retrouver un équilibre durable.

🚀 L’orientation positive
En orientation positive, je m’appuie sur trois pôles essentiels : tes forces, tes sources de joie et d’énergie, et le sens que tu souhaites donner à ton parcours.

🎯 Mon intention : t’aider à avancer avec confiance, clarté et sérénité

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

On me consulte pour : stress, anxiété, troubles du sommeil, difficultés d’apprentissage (manque de méthode, démotivation), choix d’orientation scolaire ou professionnelle (incertitudes, manque de clarté), ou encore perte de confiance en soi. Mon accompagnement peut aussi être utile pour mieux gérer les émotions, développer l’autonomie ou clarifier des projets de vie.

Quels bénéfices en attendre ?

Tu peux t’attendre à retrouver une meilleure compréhension de toi-même et de tes ressources, une méthode pour t’organiser et apprendre plus efficacement, et une vision plus claire de tes choix futurs. Grâce à cette approche, tu gagneras en confiance, en motivation, en autonomie et en sérénité pour avancer vers des projets qui te ressemblent et te stimulent.

ralentis . respire . rayonne