Serenityzenbysandra

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 1h et se divise en trois parties :

- Un temps d'entretien pour faire le point sur vos préoccupations depuis la séance précédente.

- La séance de sophrologie correspondant au Plan Personnalisé d’accompagnement réalisé suite au bilan effectué lors de la première consultation : nous pratiquerons des exercices dynamiques alliant respiration, mouvements doux, et visualisations positives.

- Un moment d’échange final pour évoquer vos ressentis, sensations à l’issu de la séance.

- Vous repartirez avec votre séance ainsi d’un ou deux exercices à réaliser entre 2 séances

Quelle est votre approche ?

Elle est différente car je propose des exercices de coaching qui faciliteront la prise de conscience : de votre valeur, de vos qualités.

Elle vous permettra également de vous aider à répondre à vos préoccupations et votre problématique

Et bien sûr elle est personnalisée et elle peut être adaptée à tout moment, si vous rencontrez une nouvelle difficulté.

Je m'adapte à tous les changements.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Gestion des émotions
• Gestion du stress
• Gestion du sommeil
• Confiance et estime de soi
• Préparation aux examens
• Accompagnements des personnes Hauts Potentiels
• Accompagnement à la reconversion professionnelle
• Renforcement de la somatisation positive

Quels bénéfices en attendre ?

Les bienfaits de la pratique de la sophrologie sont nombreux : elle permet de réduire le stress et l'anxiété, d'améliorer la qualité du sommeil, de renforcer la confiance en soi, de développer la concentration et de favoriser un état de bien-être global. Elle peut également aider à soulager les douleurs physiques, à améliorer la gestion des émotions et à renforcer les ressources pour faire face aux événements de la vie

Avec une écoute attentive et bienveillante, je m'engage à vous aider à trouver votre équilibre physique et émotionnel, à dépasser vos obstacles et à atteindre vos objectifs de bien-être.

La première grande valeur de l’homme, c’est l’homme lui-même