Stéphanie Chabre

Comment se passe une séance ?

J'accueille les élèves pour des cours collectifs de Vinyasa ou de Yin Yoga d'une durée d'1 heure 30, autour de thèmes souvent liés à l'énergie des saisons, la philosophie

du yoga, des axes de développement personnel ...

Le cours est ouvert aux adultes, femmes et hommes, à tout moment de la vie.

Le cours collectif permet de bénéficier de l'énergie de groupe et de créer des liens sur le long terme.

Je propose aussi des cours particuliers à domicile, qui ont l'avantage d'offrir une pratique sur mesure adaptée à chacun.

Quelle est votre approche ?

Dites-nous en plus sur votre parcours !

Le yoga est arrivé très tôt dans ma vie, il y a plus de 25 ans, lorsque j'étais étudiante. Ça n'était pas encore à la mode, et la pratique était exigeante, l'engagement réel.

Depuis il n'a cessé de m'accompagner à tous les moments de ma vie, lors de chacun de mes voyages aux quatre coins du monde, et notamment en Inde où j'ai découvert

l'Ayurveda, lors de mes maternités et après mes bébés, avec mes enfants grandissant...

Après avoir pratiqué le Hatha Yoga pendant plus de 15 années auprès de mon mentor, mon chemin a croisé le Vinyasa Yoga et mon envie d'apprendre

et de transmettre ce yoga dynamique et fluide s'est confirmée lors de mon premier voyage à Bali.

Enseignante de Vinyasa Yoga, Yin Yoga et Yoga de la Femme, je vous invite à nous retrouver en salle, en montagne ou à votre domicile pour partager ensemble la

Philosophie et l'art de vivre du Yoga !

Quels bénéfices en attendre ?

Vous recherchez une pratique tonique et fluide pour canaliser votre énergie ?

Vous souhaitez mettre de la pleine conscience, de l'élan vital dans ce moment que vous vous réservez ?

Vous aspirez à un corps délié, souple et ancré ?

Le Vinyasa Yoga est la pratique qu'il vous faut !

Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique et fluide, avec des postures variées et enchaînées qui suivent le rythme de votre respiration.

Vous aspirez à apaiser un mental surchargé ?

Le Yin Yoga est un yoga "doux" mais puissant, pratique récente née de la rencontre de la médecine Chinoise, du Taoïsme et des postures de yoga Indien.

Dans une séance qui requiert l'immobilité et la tenue des postures dans la durée, nous cherchons le relâchement des muscles, des tissus profonds, des fascias et la libre circulation de l'énergie dans notre corps.

A très vite sur les tapis !

Ici et maintenant, dans le souffle, la présence et la pleine conscience