Magali GREMILLON

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie commence par un temps d'accueil et de dialogue entre le sophrologue et le client pour identifier les besoins et les objectifs. Ensuite, le sophrologue guide le client à travers une série d'exercices de relaxation dynamique et de respiration contrôlée, visant à détendre le corps et l'esprit. Les séances comprennent également des techniques de visualisation positive où le client est invité à imaginer des situations agréables et des scénarios de réussite. Ces visualisations aident à renforcer la confiance en soi et à ancrer des émotions positives. Chaque séance se termine par un temps de retour à la conscience ordinaire, suivi d'un échange sur les ressentis et les expériences vécues.

Une séance d'hypnose commence par un entretien durant lequel nous échangeons sur vos attentes et objectifs. Ensuite, par des techniques de relaxation et de visualisation, je vous guide vers un état modifié de conscience. Dans cet état, l'esprit est plus réceptif aux suggestions subtiles et positives. L’approche est non directive : le praticien en hypnose utilise des métaphores, des histoires et des suggestions indirectes pour aider le client à trouver ses propres solutions. Cette méthode permet d'éviter les résistances conscientes et de favoriser un changement durable.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est que nous avons tous, en nous, les ressources nécessaires pour changer et atteindre notre objectif. Mais aussi, que chaque personne est différente.

Pour cela, chaque séance est unique. Nous la construisons ensemble.

Mon accompagnement se fait en collaboration avec vous, dans un cadre d'écoute, de respect, de bienveillance et de confidentialité.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour :

- prévenir et surmonter le burnout

- gérer les émotions

- gérer le stress

- surmonter un traumatisme

- Les troubles du sommeil (endormissement, réveils récurrents)

- Retrouver la confiance en soi et l'estime de soi

- Accompagnement au changement ( personnel, professionnel)

Quels bénéfices en attendre ?

Le bénéfice essentiel dans l'utilisation de ces techniques est de reprendre le contrôle sur sa vie.

C'est également de retrouver une vie qui nous correspond et qui est alignée avec nos valeurs les plus profondes. C'est SE retrouver.

Ce sont des techniques douces, efficaces, respectueuses des personnes.

Information importante : Afin de garantir un moment pleinement dédié à chacun, je n'ai pas de salle d'attente. 

Rassurez-vous, je vous accueillerai à l'heure de votre rendez-vous. Il n'est donc pas nécessaire d'arriver en avance.

« Chaque personne possède toutes les ressources nécessaires pour effectuer les changements qu'elle désire. » Milton Erickson