Isabelle MATHIEU Sophrologue

La sophrologie est une méthode liant le corps et l’esprit permettant de prendre conscience de ses capacités, ses ressources et de ce qui nous anime profondément afin d’atteindre un état optimal de sante et de bienêtre. Pour cela, on associe des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation positive. Ces exercices s’effectuent en position assise ou debout et sont faciles d’exécution.

La sophrologie peut être utilisée pour solutionner des maux tels que les symptômes liés au stress, l’anxiété et les phobies, la douleur et autres encore. Elle nous permet d’apprendre à gérer nos émotions, à renforcer la confiance en nous, à prendre du recul face au aléas de la vie et ainsi vivre de façon plus harmonieuse

Les domaines d’application 

Pour toutes personnes de 3 ans à 99 ans (enfants, adolescents, étudiants, adultes, séniors)

• Le milieu de la santé (médecine en général : chirurgie, cancérologie, gériatrie, pédiatrie, gynécologie, soins palliatifs, douleur, accouphène etc.),
• Le monde du sport (gestion des blessures, des échecs, du stress, préparation mentale à la compétition, etc.),
• Le monde du travail (gestion de la confiance en soi, prise de conscience de sa position dans l’entreprise, confiance dans le développement des projets professionnels, etc.),
• Le monde scolaire (pédagogie au collège, lycée, étudiant ou dans les écoles primaires) et gestion du stress face à l’examen,
• Le monde des phobies 
• La vie quotidienne (soutien dans les épreuves : deuils, chômage, séparation de couples, etc.).
• Sommeil

Qu’est-ce que la thérapie par mouvements oculaires (issu EMDR/IMO) ?

Approche thérapeutique pour digérer un événement traumatique ou problèmes émotionnels. 

Tels que :

• Stress post-traumatique
• Une émotion envahissante (peurs, irritabilité, croyances négatives...)
• Trouver l‘origine de certains comportements envahissants (pulsion alimentaire, dénigrement de soi, manque de confiance, besoin perpétuel de reconnaissance, etc…)
• Développer une image plus positive de soi
• Deuil
• ...

Mes spécialités:

- Régulation émotionnelle et Gestion des anxiétés et angoisses

- Gestion des traumatismes

- Entreprise (intervenante en RPS/TMS/ bien-être et en gestes et postures)

- Pré-post natalité

- Enfance

- Adolescence/étudiant

- Sportif

- Cancer / Maladies inflammatoires...

- Sommeil

Mes outils:

- Sophrologie

- TTT

- Cohérence cardiaque

- Thérapie par mouvements oculaires (issu de l'EMDR)

- PNL/CNV

Oser être soi