Lea TIREAU

Chaque séance individuelle se déroule de la même manière :

Dans un premier temps, un échange avec la sophrologue où vous évoquez votre état général, vos besoins, vos attentes. 

Ensuite, vous pratiquez des exercices définis par la sophrologue. Ils sont dynamiques avec des mouvements doux, une respiration contrôlée et des exercices statiques avec des visualisations positives. Vous êtes guidés par la voix du sophrologue, il n'y a pas de contact.

En fin de séance, un dernier échange sur vos retours concernant la séance, vos ressentis.

Ces temps de parole permettent au sophrologue de bien comprendre vos besoins/attentes et d'adapter votre protocole pour vous accompagner au mieux.

Quelle est votre approche ?

Je suis d'abord présente pour vous écouter, entendre vos besoins, vos attentes, vos craintes avec bienveillance et non jugement. 

Le premier échange me permet de comprendre votre venue et mettre en place un protocole qui vous soit personnalisé. A chaque séance, je vous donne des outils pour vous aider, que vous pouvez refaire chez vous afin d'être autonome. 

Pour les adolescents : 

• La gestion du stress
• L'anxiété
• La confiance en soi / l'estime de soi
• La gestion des émotions
• Les troubles du sommeil
• La préparation mentale pour un évènement (permis de conduire, BAC)

Pour les adultes : 

• La gestion du stress
• Les troubles du sommeil
• La gestion des émotions
• La confiance en soi / l'estime de soi
• La préparation mentale pour un évènement (déménagement, démission, séparation, divorce)
• Problèmes relationnels

Pour les séniors :

• Les troubles de l'équilibre
• Les troubles de la mémoire
• La gestion des douleurs
• Les troubles de concentration
• Le mieux-vivre

Quels sont les types d'accompagnements ? 

Séances individuelles pour adolescents, adultes et séniors. 

Quels bénéfices pour les clients ?

La réalisation de leurs objectifs, qui peut être divers et variés : 

Gérer le stress

Réduire l'anxiété

Retrouver un sommeil réparateur

Retrouver confiance en soi / l'estime de soi

Se sentir prêt(e) pour un évènement particulier

Gérer ses émotions (colère..)

Améliorer la concentration / la mémoire

Favoriser l'équilibre

Où peut-on me retrouver ?

 ~    ~ 

A l'écoute du corps, pour apaiser l'esprit