Kelly Calmels

Qui suis-je ?

Je suis Kelly Calmels, professeur de Pilates à Bourg-en-Bresse et Chalon sur Saône. J'ai été formée et certifiée à la méthode Pilates par True Pilates Studio danse à Lyon et par Reformer Studio Joelform'Pilates à Marseille. J'ai évolué dans l'enseignement de cette méthode avec des publics variés, aussi bien sur le sol que sur les appareils. Je suis également diplômée pour enseigner le pilates pre et post natal. 

Mon expérience dans le milieu sportif (studio Pilates/Yoga) et médical (cabinet de kinésithérapie) m'a permis d'adapter mes cours en fonction du niveau et des besoins de chaque personne.

Quels sont les services proposés ?

Je propose des séances de Pilates tous Niveaux et du pilates pré et post natal, une méthode qui allie renforcement musculaire et détente. Les exercices sont rythmés par la respiration et le ressenti, et sont réalisés de manière lente et précise pour solliciter les muscles profonds en toute sécurité. Le Pilates s'adresse à tout le monde, que vous soyez un homme ou une femme, sportif ou non, souple ou pas. Il peut également être un excellent complément à une autre activité physique.

Comment se passe une séance ?

Une séance de Pilates dure en moyenne 50 heure. Elle se déroule en plusieurs étapes : un échauffement pour préparer le corps, une série d'exercices ciblant différents groupes musculaires, et enfin un retour au calme pour étirer les muscles sollicités. 

Quelle est mon approche ?

Ma méthode d'enseignement du Pilates est basée sur la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité. J'adapte mes séances en fonction du niveau et des besoins de chaque personne, en proposant des exercices variés pour travailler en toute sécurité. J'utilise également d'autres techniques telles que la méthode Gasquet pour renforcer la proprioception et l'équilibre.

Quels bénéfices en attendre ?

En pratiquant le Pilates, vous pouvez vous attendre à un corps plus gainé, plus souple et une meilleure posture. Cette méthode peut également vous aider à améliorer votre respiration et votre concentration. En travaillant en profondeur sur vos muscles, vous pourrez également soulager certaines douleurs et prévenir les blessures.

Pour plus d'informations ou pour vous inscrire à une séance, vous pouvez me contacter par email à . Vous pouvez également me suivre sur les réseaux sociaux pour rester informé de mes actualités.

Merci de votre intérêt pour la méthode Pilates et au plaisir de vous accompagner dans votre quête de bien-être et de renforcement musculaire.

Séance de pilates et pilates prénatal