Cécile, Naturopathie, Bien-être

Comment se passe une séance ?

La première séance de naturopathie consiste en un entretien qui dure entre 1h 30 à 2 heures, durant lequel nous passons en revue toutes vos habitudes de vie. Cela passe principalement par l'alimentation, mais aussi le rythme de vie, l'environnement familial et professionnel, l'activité physique, le niveau de stress ... l'objectif est de rééquilibrer votre hygiène de vie globale, à votre rythme, avec des conseils personnalisés et adaptés à l'environnement dans lequel vous évoluez, dans le but d'obtenir un mieux-être. Je vous écris un Programme d'Hygiène Vitale (PHV) personnalisé, pour vous aider à mettre en place vos nouvelles habitudes.

Les séances de suivi, d'une durée plus courte ( 1 heure environ ), permettent de faire le point sur ce qui a été mis en place, vos difficultés éventuelles, et réajuster les conseils. J'inclus une technique manuelle lors de ces séances ( réflexologie si pas de contre-indication ), afin de profiter d'un moment complet de relaxation.

Le massage Amma assis est une technique de relaxation et de bien-être réalisée sur une chaise ergonomique. Il s’inspire de l’énergétique chinoise et vise à relâcher les tensions, améliorer la circulation de l’énergie, et réduire le stress en stimulant des points précis sur le dos, les épaules, la tête, les bras et les mains. Rapide et efficace, il dure en général entre 15 et 20 minutes, et se pratique sur une personne habillée, sans huile.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est holistique, c'est à dire qu'elle prend en compte vous, vos antécédents, votre environnement, vos habitudes, afin de vous donner des conseils vraiment personnalisés. On avance à votre rythme et en fonction de vos capacités.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je me suis spécialisée dans la perte de poids. Le but n'est pas de faire un régime, mais de changer vos habitudes sur le long terme, afin que la perte de poids soit durable. Et cela, toujours en accord avec vos capacités et en adéquation avec votre quotidien.

Je vous accompagne également dans la gestion du stress, mais aussi dans tous vos petits (et grands) maux du quotidien. 

Quels bénéfices en attendre ?

Retrouver un mieux-être, de la vitalité, et apprendre à mieux vous connaître

Il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de soi!