Cora Marchand

Je m’appelle Cora Marchand, certifiée Coach neuro-comportementaliste en nutrition® agréée Méthode Meer®

Qu’est-ce que la Méthode MEER ? 
L’idée fondamentale de cette méthode est que « La solution pour mincir durablement se trouve dans la tête et pas dans l’assiette ». 
De nombreuses études scientifiques démontrent aujourd'hui l'inefficacité à long terme des régimes, et vont même jusqu'à souligner qu'ils perturbent notre métabolisme. Ainsi, la nourriture ne représente qu'une conséquence, et non la cause, des tensions internes et du stress que nous vivons.
La science de l’épigénétique a permis de comprendre que nous héritons de comportements qui empêchent l’organisme d’agir de façon innée et instinctive. L’objectif de cette méthode est de permettre d’agir sur les comportements inadaptés comme : être obsédé par la nourriture, manger même si l’on n’a pas faim, ne pas pouvoir s’arrêter de manger, avoir des compulsions, etc.
Mais aussi d’agir sur ce qui pousse à manger et/ou stocker plus. La nourriture apporte énergie, plaisir et réconfort, lorsque la vie est vécue comme un combat, la nourriture peut jouer un rôle de tampon. Les stress de la vie courante, le manque d’estime de soi, le manque de confiance en soi, les relations difficiles avec les autres, etc. sont autant de comportements où la nourriture va pouvoir agir comme régulateur émotionnel. Le problème n’est pas géré, mais la souffrance est soulagée.

Ma mission ? 
Vous aider à renouer avec une relation naturelle et saine avec la nourriture, sur le long terme. 

Je vous accompagne à retrouver une liberté face à vos soucis alimentaires. Mon approche consiste à vous offrir un coaching personnalisé et à vous donner les clés pour comprendre et changer les habitudes qui vous poussent à manger, que ce soit de manière consciente ou inconsciente.

Le contenu? 
Cet accompagnement s’appuie sur 2 axes :
- (Re)découvrir son comportement alimentaire naturel : apprendre à écouter les signaux de faim et de satiété afin de manger en accord avec les besoins réels.
- Identifier et gérer les sources de stress et de tensions internes qui poussent à manger de façon compulsive en dehors des besoins physiologiques.

Je partage régulièrement des informations concernant l’alimentation émotionnelle, le stress et le rôle de l’épigénétique appliquée à la nutrition sur mes comptes Instagram et Facebook.
N'hésitez pas à me contacter en ligne téléphone ou par e-mail pour un premier échange. Je suis disponible pour répondre à vos questions ou discuter de vos besoins.

La solution pour mincir durablement, se trouve dans la tête et pas dans l'assiette.