Sophie Casties

Bonjour, 

Je suis Sophie Casties et je suis sophrologue sur Castelnau d'Estrétefonds. Ancienne salariée dans un labo de recherche privé, cette entreprise grandissante était en train de perdre sa taille humaine et mes valeurs n'étaient malheureusement plus en adéquation avec son fonctionnement. Fascinée par l'humain, passionnée des sciences et convaincue que le corps et la tête sont liés, la sophrologie est apparu à moi comme une évidence. 

J'ai suivi une formation certifiante en Sophrologie (diplôme obtenu) , une spécialisation dans l'accompagnement des sportifs, dans l'accompagnement des adolescents et un module complémentaire sur la cohérence cardiaque. Je suis actuellement une formation certifiante en  préparation mentale (préparation neuro-psychologique). 

Comment se passe une séance ?

Durant la première séance, nous faisons  tout d'abord connaissance afin que je puisse vous proposer le meilleur accompagnement pour atteindre vôtre objectif. Ensuite nous ferons un petit exercice de sophrologie. Enfin nous finirons avec un petit temps d'échange.

Pour les enfants et les adolescents, l'idéal est qu'un parent soit présent les 30 premières minutes et les 5 dernières. Bien sûr je m'adapte aux enfants et aux parents.

Durant les séances suivantes, nous commencerons par un 1er temps d'échange, nous poursuivrons avec la pratique et pour terminer un nouveau temps d'échange.

Pour les enfants et les adolescents, l'idéal est qu'un parent soit présent les 5-10 premières minutes et les 5 dernières. Bien sûr je m'adapte aux enfants et aux parents.

Je vous envoie ensuite par mail, WhatsApp ou via le canal de réception qui vous convient, les exercices à pratiquer chez vous.

Quelle est votre approche ?

En fonction de notre première séance et  de votre objectif je vous propose un accompagnement de 6 à 12 séances.

Les clés sont en vous. C'est pourquoi les séances sont entièrement personnalisées et je  vous donne, grâce à la sophrologie,  les outils pour les trouver et vous en servir. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Performance sportive, blessures , Confiance/estime de soi, gestion des émotion, gestion de la douleur, gestion du stress, préparation à un événement, phobie, trouble du sommeil… le champs d’action de la sophrologie est quasiment infini.

Quels bénéfices en attendre ?

un mieux être général, l'atteinte de vos objectifs et performance