Hélène Pangot

Sophrologue certifiée RNCP et conseil en phyto-aromathérapie & nutrition santé.

Je vous accompagne pour :

• Améliorer la qualité de son sommeil en mettant fin à l'insomnie ou à d'autres troubles du sommeil
• Apaiser des douleurs chroniques (ex : endométriose, migraines, etc.)
• Prendre du temps pour soi, mieux comprendre son fonctionnement cognitif
• Apprendre à gérer le stress et à accueillir ses émotions
• Renforcer sa confiance en soi et son estime personnelle
• S'épanouir dans sa vie personnelle ou professionnelle
• Améliorer son efficacité dans ses activités, qu'elles soient professionnelles, sportives ou académiques
• Trouver du réconfort dans les moments difficiles, tels que le deuil ou les changements de vie Adopter un mode de vie plus sain en arrêtant de fumer ou en perdant du poids
• Prendre soin de sa santé et de son bien-être pour retrouver vitalité et équilibre

Je vous propose un accompagnement global alliant huiles essentielles, fleurs de Bach, compléments alimentaires et nutrition-santé, en complément ou non de la sophrologie. 

Mon approche personnalisée vise à harmoniser le corps et l'esprit, à renforcer votre vitalité et à soutenir votre équilibre émotionnel. Ensemble, nous explorons des solutions naturelles pour mieux gérer le stress, les émotions et les défis du quotidien. Prenez soin de vous de façon naturelle et durable.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

C'est une discipline basée sur des techniques de respiration, de relaxation psychocorporelle, de pensée positive et de visualisation. Elle s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son bien-être physique et mental, et à développer mieux-être et détente.

Comment se déroulent les séances ?

Lors de notre premier échange, nous discuterons de vos besoins immédiats et des motivations qui vous ont conduit à me consulter. 

Ensuite, nous fixerons ensemble un objectif à atteindre (par exemple : améliorer mon sommeil d'ici 2 mois / me préparer à mon accouchement prévu dans 3 mois / retrouver une meilleure alimentation, etc.). Enfin, je vous proposerai un planning de séances pour atteindre cet objectif.

En résumé :

1ère séance : prévoyez environ 1h15 pour mieux vous connaître

2e séance et les suivantes : séances de suivi et poursuite du travail, durée estimée à 1h

Règlement par chèque ou espèces (et par virement en cas de consultation en visioconférence).

Certaines mutuelles incluent la prise en charge de séances de « médecines douces » ou « prévention bien-être », notamment de sophrologie, afin de répondre à la demande croissante pour ce type de soins thérapeutiques. 

Renseignez-vous !

Vers une évolution positive