Julie Lespourcy

Je suis Gestalt-praticienne certifiée par l'Ecole Humaniste de Gestalt à Paris.

Quelle est mon approche ?

La Gestalt est une psychothérapie humaniste, basée sur la psychologie classique, les neurosciences, la pleine conscience (mindfulness) et la relation thérapeutique.

Elle s’ancre dans l’ici et maintenant : ce que vous vivez, ce que vous ressentez, ce que vous pensez, ce que votre corps exprime — ici, dans la séance, dans le lien que nous construisons ensemble.

On peut aller visiter le passé, bien sûr — mais toujours pour mieux comprendre comment il influence votre présent. Ce qui compte, c’est vous aujourd’hui. Ce que vous portez. Ce que vous désirez. Ce que vous avez envie de déposer.

Je vous accompagne main dans la main, avec bienveillance et présence, dans ce que vous traversez :

le manque de confiance, le stress, le burn-out, les tensions dans vos relations, les émotions trop fortes ou trop absentes, les sensations de vide, de trop, de pas assez…

Tout est le bienvenu en séance.

En Gestalt, on parle face à face, en lien.

La relation thérapeutique est centrale. C’est dans cette relation — vivante, respectueuse, sincère — que la réparation peut se faire.

On observe ensemble ce qui se passe dans l’instant : une émotion, un ressenti corporel, une croyance, une réaction, une envie de fuir ou d’exister plus fort.

Et à partir de là, on remet du mouvement, on fait des ajustements créateurs, on retrouve du sens, on réapprend à se relier — à soi, aux autres, au monde.

Mon rôle : prendre soin de vous, avec vous.

Pas à pas, vous reconnecter à votre élan, votre énergie, votre être profond.

Comment se passe une séance ?

Lors d’une première séance, nous échangerons sur le motif de votre consultation. Vous pourrez vous déployer, à votre rythme, sur ce qui vous préoccupe. Je vous écouterai attentivement, vous poserai des questions et vous donnerai mes premiers ressentis. A la fin de cet échange, nous déciderons ensemble si nous entamons un travail thérapeutique et je vous expliquerai le cadre des séances.

Chaque séance est unique. Une séance peut être consacrée à l’écoute, une autre à un protocole particulier.

Pour quelles problématiques ?

Vous souhaitez :

-        Mieux gérer le stress et l’anxiété

-        Savoir comment réagir face à certaines situations

-        Reprendre la maîtrise de vos émotions

-        Améliorer la qualité de votre relation à vous-même et aux autres

-        Faire grandir votre confiance en vous / arrêter de vous sentir utilisé, invisible…

-        Savoir dire non

-        Améliorer votre communication pour inspirer le respect

-        Redonner du sens à votre vie

-        Vivre plus de joie au quotidien

-        Vous êtes dans une mauvaise passe : rupture, licenciement, perte de repères, blocages…

-        Vous développer personnellement, tout simplement

… Ce peut être également un simple attrait, un « ça me parle », même si vous ne savez pas bien pourquoi :)

Quels bénéfices en attendre ?

En apprenant à mieux vous connaître, à écouter ce que vous ressentez et à comprendre ce qui vous bloque, vous gagnez en clarté et en assurance.

Vos décisions deviennent plus alignées, vos relations plus apaisées. 

Vous retrouvez du pouvoir sur votre vie, et peu à peu, vous (re)prenez votre place — avec confiance, fluidité et plus de joie au quotidien.