Body Actif

Comment se passe une séance ?

Séance d'EMS : Tenue et équipement mis, l'entraînement dure 20minutes.L'Éléctrostimulation est une méthode d'entraînement de 20min à raison d’une séance par semaine. Nous sommes connectés à une machine sur 8 groupes musculaires. On fait des exercices simples de manière statique ou dynamique

Séance de Coaching sportif d'1h : Réveille musculaire & articulaire + Echauffement + Coeur de la séance (renforcement sous forme d'exercices par exemple) + Petit challenge à la fin 

Séance de Nutrition de 45min - 1h : Questionnaire sous forme d'anamnèse et d'enquête alimentaire + élaboration des problématique et axe sur lesquelles nous allons travailler

Quelle est votre approche ?

Persuadée que l’alimentation est primordiale pour la santé et l’environnement, je partage mes connaissances et vous aidez à atteindre vos objectifs. 

Persuadée qu'il existe de profondes connexions entre le bien-êtrephysique et émotionnel, mon approche est globale à travers l’alimentation (Nous sommes ce que nous mangeons), l’activité physique, afin de vous guider vers un épanouissement personnel global. Mon approche est pragmatique et concrète au plus proche de ce que vous vivez au quotidien. Mon approche est aussi intimiste, je prends le temps pour vous, individuellement pour répondre au mieux à vos besoins.

Passionnée de sports et de nature curieuse et rigoureuse, je m’adapte facilement. Aujourd‘hui ma mission est de mettre mon dynamisme et mes compétences au service de votre santé, pour vous accompagner vers votre épanouissement personnel. Ensemble travaillons à vous faire vous sentir mieux dans votre tête et dans votre corps. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Problème physique et sportif - Trouble alimentaire ou lié à la nutrition 

Quels bénéfices en attendre ?

L'électrostimulation musculaire (EMS) présente plusieurs avantages, surtout lorsqu'elle est intégrée à un programme de coaching sportif et de nutrition. 

L’EMS vient renforcer les muscles, sculpter votre corps, mais aussi améliorer votre sommeil, les maux de dos et lutte contre le stress. En plus de tous les bienfaits de pratiquer une activité physique vient s’ajouter des améliorations au niveau du périnée chez nous les femmes. L’EMS intervient également sur la peau: il réduit la cellulite, draine la peau et la rend plus douce. L’EMS intervient sur la circulation sanguine et la lymphe.

Gain de temps

Renforcement musculaire ciblé : L'EMS permet de stimuler spécifiquement certains muscles, même ceux qui sont difficiles à solliciter avec des exercices classiques, améliorant ainsi la tonification et la définition musculaire.

Amélioration de la posture et de l'équilibre : En renforçant les muscles stabilisateurs, l'EMS peut aider à corriger les déséquilibres musculaires et à améliorer la posture générale

Réduction des douleurs et prévention des blessures 

Perte de graisse et amélioration de la circulation 

Personnalisation de l'entraînement 

Réveillez votre Santé